雾不单行，霾有双至！
中国24传统节气之后，
2016年第25节气诞生了：
“立霾！”
前一节气：冬至
日 期：全年无规律多次出现，冬季供暖季最强势
风 俗：全民戴口罩，祈求蓝天白云，单双号限行、中小学生往往停课“迎接”雾霾的到来！
宜 ：停课、停上班
忌 ：外出、开车
2003年以前
没有人有关于雾霾的印象，因为所有人的注意力都被沙尘暴吸引了。说起帝都北京，就是满脸满嘴的沙子。
2004年
美国NASA在中国上空监测到了一片“褐色的云”，并在向其他国家扩散。然而此时中国人民还根本没听说过雾霾这个词。
2005年
国内媒体报道里开始出现“雾霾”的字眼，但只是在专家报告中一带而过，和“强对流天气”、“龙卷风肆虐”放在一起，没人注意。当年广东的雾霾时间已经有100多天，但大家依然以为那只是雾，甚至媒体们都没有把它们分清楚。
2006年
当NASA还在孜孜不倦地给中国的雾霾绘图，国内媒体还在把雾霾当作“罕见大雾”报道，百度知道上开始有人问“什么是雾霾？”。
2008年
几个外国运动员戴着口罩到北京参加奥运会，激怒了全国人民，被媒体一顿猛骂，说他们“侮辱中国公众”、“居心叵测”。最后他们向北京奥组委递交了道歉信，还对全中国人民公开道歉。同年，美国大使馆开始更新每日北京pm2.5的数据。
2009年
中国开始有人关注美国大使馆发布的北京pm2.5数据，当年最高值达到712µg/m。
2010年
百度百科第一次出现pm2.5的词条，新华网开始提醒公众雾霾可能造成健康威胁，但措辞谨慎，其实说的是雾的危害。
2011年
北京市环保局质疑美国大使馆的雾霾数据不准确，当年pm2.5仍未被列入我国空气环境指标。
2013年
东北三省在十月供暖季，开始出现了大规模严重的雾霾天，严重到进入了百科词条，pm2.5突破了1000µg/m，封城3天。
2014年
北京市长王安顺说北京会投入7600亿来治理雾霾，还说出了那句流传至今的“2017年实现不了空气治理就‘提头来见’”。
2015年12月7日晚
北京市应急办发布空气重污染红色预警，全市于12月8日7时至12月10日12时启动预警措施。这是北京第一次发布的空气污染红色预警，我们都是见证历史的人。
2016年12月21日
小北建议：改此日为中国第25之节气，名曰：立霾！
（让我们铭记这一天！）
立霾当警钟，应长鸣！
网友通过通过显微镜，将霾颗粒放大1000倍后，发现他们形状各异，有复合体，有生物颗粒，有矿物质的，看上去触目惊心。
看看下面这些显微镜下的雾霾成分↓
4000流明灯光照射下微距镜头拍摄的北京雾霾
复合体，生物颗粒，矿物质等，什么都有！我们把这些都吸了进去！
最为可怕的是，有这样的发现：
“雾霾惊现耐药菌 除了抗生素我们还有什么”
在今年的雾霾爆发期，瑞典研究团队选取了北京的空气样本，来探究空气中是否含有抗生素耐药性基因。
令人震惊的是，研究团队在北京的空气中发现了针对碳青霉烯类抗生素的耐药性基因。碳青霉烯类抗生素，简单来说就是抗菌活性最强的抗生素，被称为“一种可最后求助的抗生素”。
如果这类抗生素被病菌免疫，便意味着人类可能失去这“最后一根稻草”。病菌的变异速度和抗生素的调整速度就像是一场赛跑，若具有流动性又无处不在的空气成为耐药性基因传播途径，人类要想赢得这场比赛将更为艰难。
就在小北准备写这篇文章时，到处充斥着这样的标题：
《呼吸的痛！北京等地雾霾中发现耐药菌》《北京雾霾中发现有耐药菌，“人类最后的抗生素”对它束手无策》《北京雾霾中含有耐药菌60余种将导致药物失去作用》……
然而，事情的反转是，我国人民的 精神导报《人民日报》出来真相了：
“人民日报谈北京雾霾耐药菌：耐药性基因≠人体抗药”
最近国家卫生计生委公布《中国抗菌药物临床应用管理和细菌耐药现状》。根据全国细菌耐药监测网监测：2015年中国肺炎克雷伯菌对碳青霉烯类的耐药率为7.6%，在国际上处于中等水平。
此外，我国铜绿假单胞菌对碳青霉烯类的耐药率为22.4%。欧洲的数据显示，希腊、意大利等11个国家超过22%。
小北表示，文盲看不懂，只关心我们的身体到底能承受怎样强度的雾霾！
尤其是小孩儿！
但是这里小北呼吁：
“不谣传，不恐慌！”
比如：
“此次雾霾携带病菌具有传染性？专家辟谣：雾霾携带病菌成分因地域而异!"
昨天是北京空气重污染红色预警拉响第5天，一条称此次雾霾携带的病菌具有传染性，所带病菌主要侵害12岁以下儿童，且被传染患儿主要表现为发烧必须住院治疗的消息被大量转发，引起许多家长关注。
专家表示：雾霾携带病菌成分因地域而异，目前并没有证据能证明雾霾能够自己产生病毒病菌，但雾霾携带病菌病的现象是存在的，所有人群在雾霾天外出都需要进行健康防护。
雾霾侵入人体全过程
小北提议：立霾成为第25节气，就是想要引起国民真正的重视，并见证历史，提醒后人。。。
A：“雾霾压城，北京多条道路封闭”
下图中所有蓝色路段为封闭路段：
首都机场取消航班181架次；
B：“一名底层公务员的呐喊：这样治理雾霾，我们将见不到明天的太阳！”
C：“北京拟将霾列入气象灾害引发强烈质疑”
D：“北京一所小学的孩子自创“雾霾诗体”，惊呆了众人！”
《天净沙·雾霾》两首 李晓希
一
今日无边大雾，
茫茫遮盖天幕，
闻声却见人无。
盼雾早无，
青山绿水还吾。
二
霾似猛虎来袭，
凡事不敢再提，
一说我就来气。
雾霾卷席，
太阳爬上云梯。
《清平乐·大雾》 荣博凯
今早白茫，街上野茫茫，
太阳不知去哪藏，天空也为彷徨。
行人路上烦躁，树木为之枯燥。
不喜天空阴沉，心里也很低沉。
（以上均为小学生所作，您听完有什么感想？）
E：“引公愤！治理雾霾的上亿资金竟被挪用去修楼、发奖金！”
（气的小北赶紧吸了一口皇霾压压惊！）
都已经这样了。。。
全北京，全中国最近都为雾霾一件事情头脑风暴、争吵、质疑、段子，调侃、愤怒！
小北再次提议：
“增加第25个节气：立霾！”
让我们永远铭记它！
当然，我们要用理性和发展的眼光去看待雾霾，不只只是抱怨、自暴自弃、调侃。。。
当北京人的幽默用在了雾霾上，是我们的悲哀！
在此：
“小北献上立霾养生攻略”：
（牢记！重点！）
北京-正安医馆的周腾医生：原来每天都要跑步几公里他，今日不得不放弃运动，出门就戴上了厚厚的口罩，他说：“抱歉，非典时期我都没带这个口罩，现在不得不戴。”
周腾医生温馨建议：身在雾霾城市的人们，尽量少出门，特别是年老体弱、有咳喘疾病者，饮食清淡，少吃辛辣、寒凉之品。
正安特聘教师严芳：凡士林或润唇膏抹鼻腔。
有的人说买很好的口罩出门戴上。但是再好的口罩它所挡住的只是大颗粒，挡不住小的颗粒。
所以鼻腔黏膜和口腔黏膜是最容易中招的。给大家提供的建议就是出门的时候用一些医用凡士林或者是润唇膏，一直抹到鼻腔深处。
外出回家之后用热水洗脸，再用纸巾擦掉，这是一个非常好的预防的方法。涂抹凡士林这个方法，适用于风沙大、雾霾严重的情况，同样可以预防病毒感染和感冒。
北京大学第三医院中医科副主任医师和岚：雾霾天回家后及时洗脸，用淡盐水冲鼻腔，还可以用脸盆装上热水，用蒸汽来熏蒸鼻子，或者直接用一块温热的毛巾来捂鼻子，每次3~5分钟，可以保持鼻腔的清洁，刺激鼻黏膜，增强人体第一道防线的防御功能。
对于一些容易反复感冒以及对雾霾、粉尘过敏的人，可以经常吃点玉屏风散，使人体就像增加了一道屏风一样，对抗外界致病因素的干扰。或者经常按揉一下鼻翼旁的迎香穴，用艾条灸一下足三里穴，增强自身的免疫力。
北京医院皮肤科副主任医师常建民：雾霾天里，空气中飘浮着大量的粉尘颗粒、细菌等，会附着在头发上，对健康不利，建议要常清洗。但清洗的频率视个人情况而定，比如在户外活动时间较长、油脂分泌旺盛的人，建议每天洗一次头发，洗后记得用护发素，以免头发过于干燥。
对皮肤敏感的人来说，大气中的颗粒物吸附的病菌和有害物质，也容易黏在皮肤上，引起过敏症状。因此外出时，不妨带上一包湿巾，做到随时清洁，不过清洁后记得涂上护手霜。
中国中医科学院眼科医院眼科主任谢立科：雾霾天要避免戴隐形眼镜，可改为框架眼镜。就像人需要呼吸一样，眼睛也是需要呼吸的，而雾霾天里气压低，会加重由于配戴隐形眼镜造成的角膜缺氧状态，容易造成角膜损伤。此外，雾霾中的微小污染物还会刺激眼睛，污染镜片，可能引起眼部过敏等。
如果长时间用眼，可经常做眨眼动作，刺激眼睛产生泪液，起到清洁和湿润眼球的作用，还能缓解视疲劳，防止干眼症。
可保平安！
四味中药泡茶饮
桔梗、黄芩、石斛、麦冬适量，泡茶饮。
中医里讲，桔梗性苦、辛、平，可利咽，祛痰，排脓；黄芩可清热燥湿，泻火解毒；石斛与麦冬都具有滋阴润肺的功效，四味合用泡茶饮不仅可以抗雾霾微粒对呼吸道及肺泡造成的实质性损害，还可以促进呼吸道黏膜纤毛的蠕动，帮助它排痰，滋阴补肺，对缓解因雾霾天引起的咽炎、咽痛、咽干、咳痰等效果更佳。
方法：泡茶饮时可将这四味中药切成薄片，放入开水中浸渍10分钟左右即可，因黄芩味苦，可少放也可加冰糖。（虚寒体质的人不宜服用。）
熬点百合莲子粥
感觉很难判断自己是否属于虚寒体质的患者也不用着急，熬点百合莲子粥喝也可以轻松应对雾霾天气。
中医认为百合性微寒平，具有润肺止咳、清心安神的作用，尤其是鲜百合更甘甜味美。莲子可补脾止泻，益肾涩精，清心火。
但由于百合偏凉性，中医里又有白色属寒，黄色属温之说，所以胃寒患者最好选用小米，糖尿病患者不宜食用。
鱼际穴
两手交替搓鱼际：对付雾霾天气带来的肺部损害，还可以自己按摩一下大鱼际穴。
大鱼际穴位于人的手掌正面拇指根部，下至掌跟，伸开手掌时明显突起的部位。按摩时可用一手指端搓另一只手的大鱼际穴，一般在10~15下，以搓热发红为度，对皮肤娇嫩的人，按摩时可选用一个介质如较薄的丝巾放置于大鱼际穴位上以保护皮肤。（此疗法对缓解儿童的“雾霾伤”效果更佳。）
立霾！
我辈当自强，没有什么能够难倒骄傲的北京人！
前提是：你的重视和你的保养，谨记小北上述雾霾天养生之法！
大声地冲雾霾喊一句：
“你丫滚出北京！！！”
▶️两周后，北京人有福了！买这些商品政府给补贴！
