54岁主持人李静公开袒露绝经经历：更年期被污名化，停经不可耻

三八国际劳动妇女节来临之际，54 岁的主持人李静在个人社交媒体账号上发布了一条视频，这一次她要做第一个公开袒露自己完整绝经经历的女性。

视频里她完整还原了从手足无措、厌弃自己到坦然接受、热爱身体的过程，李静这样做的目的是希望全社会对女性更年期引起重视，就像二十年前对女孩说月经不羞耻，今天也要对所有人说，停经不可耻。

李静回忆自己对更年期最深刻的印象是一次发布会，有赵丽颖参加，作为主持人的李静刚想说话，突然汗就流了下来。李静自述像进入了一个桑拿房。汗液带着粉底一直在不停往下流，“当时大脑一片空白，我完全不知道要说什么话”。

发布会结束之后，赵丽颖还关心地问怎么了？李静的回复是：我更年期。

李静有个好友群叫“坚强地老去”，她在群里问大家更年期的感受，那英回复说，难受，眼泪不值钱！

评论区很多网友也分享自己的更年期经历。

你若盛开，蝴蝶自来：深有体会，我已经更了三年多了，抑郁，焦虑，心悸，盗汗，失眠，情绪不稳定，正在喝中药调理中！

沐清：我55岁绝经正在经历更年期，失眠、发胖、晚上睡觉全身都疼，抑郁，潮热，总想哭，每天都吃各种药，每天醒来感觉今天哪里又疼。

范范：我72年的，49岁停经，去年因为家事，突然瘦了十斤，睡觉睡不好，血压有点低，吃了点药，人舒服了些。现在帮女儿带宝宝，手又有点腱鞘炎。

金莉：我更年期抑郁，成了整个单位的笑柄。

ym：身体各种不舒服，头晕心慌气短，虚脱，失眠，脱发，浑身疼痛，去医院就说是焦虑症躯体化，没人理解。

李静也分享了自己心态的变化，她提到绝经和更年期成了很多人避开的话题。 她鼓励所有女性正视绝经，这仅代表了女性人生的一个新历程。

李静表示，“我想呼吁企业制定更年期员工保护制度，呼吁更多的医院增加更年期综合门诊，通过科学的激素治疗，把运动作为处方加入到我们的生活。呼吁我们的家人给予更年期的他更多的关心和理解，更年期症状就会得到有效地缓解。”

在评论区，很多网友表示李静做的这件事非常有意义，“我们母辈的更年期没有被重视，我们的时代应该进步了。”

据公开资料，李静，1970年6月24日出生在河北省张家口市，中国电视节目主持人、制片人、出品人，演员、乐蜂网创始人。

1993年，担任北京电视台《北京您早》主持人。1995年至1999年，主持中央电视台海外中心《欢聚一堂》《周末大回旋》《精彩十分》等节目。1999年，离开央视。2000年，开始主持《超级访问》。2002年，获得《新周刊》颁布的“最佳谈话类节目主持人”。2005年，创立了中国首个网络视频互动节目——《静距离》，在新浪2005网络盛典上被评为年度最佳互动节目2006年主持《美丽俏佳人》。2007年，主持《非常静距离》。2008年，创办乐蜂网。