正文
村上春树中年发胖，于是在他的笔下，小说的主人公是一个为身材而苦恼的中年男子，当他开始跑步时，瘦身成功，小说男主人公的画风也跟随转变，也有了后来《当我谈跑步时我谈些什么》。
人们在成长的过程中，会经历几个发胖的阶段，青春期、工作第一年、结婚第一年以及中年和老年发胖。
而我属于工作第一年发胖的人，整整胖了将近20斤，当穿着旗袍在360度超大舞台主持公司活动，怎么努力收腹也无法掩藏自己的小肚腩时，才猛然意识到胖得那叫一个“惨不忍睹”，然而厚着脸皮照旧把活动主持完。
自那以后，开始去健身房，伴着沉重的脚步砸到跑步机上“哼哧哼哧”的声音开始塑身之旅，然而刺耳的音乐、临近只有0.5米的距离、来来往往赤裸裸看着的人、空白单调的视野，对在健身房跑步爱无能。
宁愿每天花点时间，步行10分钟，穿过城市中心嘈杂的车流和拥挤的广场舞大妈群，在CBD花园道上一圈一圈的跑，带着耳机，经过成群结队的夜跑团，经过打情骂俏的小情侣，经过蹒跚学步的小孩……
偶然一次回学校跑步，看着曾经上课的教学楼亮起白炽灯、看着草地上散坐着三三两两的人群、看着小鲜肉们稳健的步伐从身边跑过时，一股青春的气息迎面扑来，像不曾离开过一样。
于是爱上了夜晚在学校操场跑步，朦胧的灯光、星月明悬、视野开阔，还有师弟师妹们爽朗的笑声，找一个熟悉的角落拉伸，而不用在意过往的眼光，黑夜给了一层安全的外衣，可以自在的舒展筋骨。
持续跑步3年，按理来说，应该精干苗条，顶多算得上匀称，偶尔看着算轻盈，局部有肉，因为每次跑完步回家的路上，面临着最残忍的考验——美食，从便利店、小吃店、火锅店，一应俱全。
犹记得有一次，跑完步加练了40个深蹲，动作很标准，心情小雀跃，忍住了酸奶的诱惑、忍住了麻辣的刺激，原本只想喝个运动饮料的我，罪恶的被辣炒年糕俘获，一瞬间把吃货本性释放无疑，一边懊恼会胖一边停不下罪恶的小手，最后直接自我放弃，还加了一份烫菜和拌面。
走在回家的路上，摸着圆滚滚的肚子和因为辣椒刺激而微微红肿的嘴巴，愉快地感叹消耗的卡路里远没有增加的多，一觉醒来，变成白花花的脂肪，坚定地囤在并不纤瘦的身材上。
跑步帮助悦纳自己的身材，虽然不完美，没有马甲线、没有麒麟臂、没有筷子腿，但懂得接受和欣赏自己身体的美，匀称、健康、舒展，同时可以放心大胆的品尝美食，就像朋友圈里一位健身的小姐姐说道：“运动，就是为了不带负罪感的吃吃吃。”
跑步帮助排解负能量，跑步是一项孤独的运动，跑步的时候是最适合自我对话的时候，白天发生的事情会在大脑里面循环往复，也有可能完全放空，在规律跑动的状态下呈现真空状态，忘记时间，忘记身边来往的人。
跑步帮助精神振奋，多巴胺的分泌，让人心情莫名变好，走个路都可以迈着轻快的步伐、哼着小曲调、跟保安大哥愉快的问好，第二天阳光满面、气场十足。
跑步帮助排毒养颜，运动加速血液循环，流汗排斥毛孔毒素。记得有一年日本最流行宿醉妆，跑完步的我，脸颊绯红，尤其是眼角旁边也红了，发了个朋友圈，大意是：“跑步跑出个日本最流行的宿醉妆”，一位素未谋面的领导记住了。
后来的一次会面中，原本打算自我介绍的，他一眼认出我，并说：“你就是我朋友圈跑步宿醉妆的本人啊，哈哈哈”，现在想来甚是有趣。
亲测有效，跑完步后，皮肤有种通透感，看上去比平常白皙透亮不止一个色度，这种效果，远比BB霜来得自然，所以总是无所畏惧的素颜跑步，还厚着脸皮给别人展示黑眼圈和痘印。
身边有不少人，受感染也去跑步，记得YOYO姐姐一天兴致冲冲说跟着我跑步，前面500米还挺好的，后面跑着跑着就不见人影了，一回头，她站在原地捂着肚子喘着粗气。
还有一起约跑的姑娘，那时我想跑半马，于是定期训练，跑了一公里多她明显体力不行，看着身体挺健康的，跑起来就气喘吁吁的，跟不上大部队的节奏。自那以后，也不约人一起跑步了，节奏不一样，跑到一半，得停下来照顾别人，一两次还好，时间长了，意兴阑珊。
已经有自己的跑步节奏，包括跑步流程，会根据当天的身体状况进行调整，有人问：“跑步有软件记录吗？有人监督吗？有参加跑团吗？”
我的回答是：“都没有，当跑步变成习惯，就像吃饭睡觉一样自然，不需要监督啦。”
有时候只快速的跑一圈，有时候慢悠悠的跑十圈，有时候拉伸半小时，有时候快走无数圈，有时候跑上瘾跑到完全不想停下来。
最近，出于好奇下载了跑步软件，记录自己跑5公里的数据，一直以为自己只是耐力好，速度弱渣，结果小惊喜，台风天的傍晚，速度平稳，没有辜负持续的锻炼，当然跟大神们是无法相比的。
Running Man设计了很多环节让成员跑起来，40岁的刘大神还在坚持马拉松，也正因为他的神速，才成就了刘姆斯邦德、一人绝杀力王狂澜的经典场景；30岁的智孝欧尼万绿丛中一点红，尤其是速度不输男人，分分钟秒杀不运动的男士。
看Running Man的时候，看着可以跑就不走的成员们，也影响着我把跑步这件小事，像习惯一样，融进血液里，保持自己的节奏，跑着本身就是惊喜。
