医生，你说我得了自身免疫性疾病， 咋个不给我开增强免疫力的药喃？！

正常情况下，机体免疫系统是认得到“自己人”的，对自身组织成分不发生免疫反应和攻击。

但是在一些异常的情况下，它就失忆了，不仅对自身成分发生免疫反应，还会导致组织器官损伤或者功能障碍，而这一类疾病就叫做 自身免疫性疾病。

常见的自身免疫性疾病包括：

系统性红斑狼疮、类风湿关节、干燥综合征、多发性肌炎/皮肌炎等；以及1型糖尿病、类风湿性关节炎、部分类型炎症性肠病、多发性硬化症及抗中性粒细胞胞质抗体相关性血管炎等。

开头说了三，是因为我们人体的免疫系统扯了拐，发生异常情况所以导致自身免疫性疾病。

而为啥子会扯拐，那就是 遗传因素 和 环境因素 相互作用的结果了！。

如果你的父母、亲戚有自身免疫性疾病，那么你患病的可能性比其他正常人要高，但 只是可能性高，不是百分之百要得这个病！

如果你屋头已有人有自身免疫性疾病，为了减少得这个病的可能性，那么下面这些后天可以靠自己努力、自律控制的环境因素就要注意了！

而屋头没有这类疾病的人也不要高兴得太早，如果下面这些你们不注意的话，说不清楚哪天免疫系统就扯拐了！

病原菌感染是患这类疾病的高危因素。 比如化脓性链球菌可以诱发感染后急性风湿热，幽门螺杆菌可能会诱发自身免疫性胃炎等。

抽烟肯定会增加患自身免疫性疾病的风险。

比如，抽烟很明确就是类风湿关节炎的诱因之一，也 是多发性硬化 症 和皮肤狼疮的危险因素。 而戒烟有助于降低自身免疫性疾病的风险。

研究表明吃得太han，也是一些自身免疫性疾病的危险因素。

所以推荐清淡饮食，至于火锅、串串、烧烤，你又实在想吃，偶尔吃一顿把顿还是可以！

研究发现，接触过多的汞、镉、镍、铀等重金属可以诱发自身免疫性疾病。

这里重点提醒下各位女生、女神， 劣质化妆品 往往含有重金属，比如涂在嘴上的歪口红，很可能重金属就是超标的，你想，还一口一口的吃下去的，那长年累月都在吃重金属。

活性维生素D的缺乏与多种自身免疫性疾病相关，如类风湿性关节炎、自身免疫性甲状腺疾病。

为啥子会缺维生素D？

还不是因为你们怕太阳、怕下雨、怕走路，每天在外面呼吸新鲜 （当然也不见得新鲜） 空气的时间少之又少，还缺乏阳光沐浴，时间一长体内维生素D就会不够。

所以，长期待到办公室、yue到屋头的你们，还是要适当的晒晒太阳！

安？你说怕晒黑？

第一，又不是喊你天天在大太阳底下暴晒。 第二，遮阳伞、防晒霜、帽子是拿来干啥子的？！

对于确诊维生素D缺乏的人群，需在医生的指导下补充维生素。千万不要自己随便补充维生素D，维生素D是脂溶性维生素，过量是会中毒的。