大卫.格里格斯
David Garrigues十一假期在嘉兴圆通古寺的6天阿斯汤加瑜伽工作坊你可能错过了，但是你如果再错过上海10月7日的公开课那么岂不是就太可惜了？
David老师的教学风格独一无二，在他的课程上瑜伽哲学和瑜伽体位不是分开的一个烧脑，一个燃烧身体的两个活动，特别是他教导学生把《瑜伽经》带到瑜伽垫上进行实操，在一个瑜伽体位的过程中体验最初阶三摩地
samprajnātah
的四种境界：
vitarka-vicāra-ānanda-asmitā-rūpa-anugamāt samprajnātah （《瑜伽经》1.17.
他在课堂上挑战每一个学生的极限, 但同时又关注着每一个学生的学习体验, 在意学生的课堂感受..
他把体位和串联分解得很细, 其实他并不单单是要让练习者掌握正位的体式和优雅的串联; 基于老师自己对哈他瑜伽精髓深刻的洞见, 他尝试帮助参加工作坊的练习者通过有组织地意思到练习的细节而训练自己成为一个真正的哈他瑜伽修行者, 一个合格的阿斯汤加瑜伽练习者 - 这并不意味着你可以做更多的体式和在序列中走更远, 而是意味着你能够学会在做什么的时候真真正正地知道自己在做什么。在瑜伽垫上至少不像一天其他时间一样浑浑噩噩，随波逐流; 他要求学生冒险, 通过练习联结更本真的自我和更纯粹的喜悦。让瑜伽真正焕发出愈疗的力量，重塑练习的导航系统，回到谦卑。
David是你绝对不能错过的老师！
老师介绍
大卫.格里格斯
David Garrigues是全球为数不多的阿斯汤加瑜伽终身认证老师，而且是阿斯汤加瑜伽祖师爷老Guruji在世的时候亲自授权终身认证老师资格的阿斯汤加瑜伽江湖前辈。
大卫老师是1993年去印度Mysore跟随上师老Guruji帕塔比乔伊学习阿斯汤加瑜伽的；在接下来的16年，他每年都返回印度Mysore在上师脚下练习受教；并与1996年被Guruji亲自授予阿斯汤加瑜伽终身认证老师的教学资格，这种教学资格全球只有不到50人具备，属于阿斯汤加瑜伽最高级别的传承者。
在阿汤的江湖上，大卫老师的教学风格独特，教学的特点非常鲜明 - 他把传统的vinyasa计数的练习和对体位练习诊断式的风格贯穿在一起，这样他的教学针对任何水平的学生，在几乎所有的体位层面都能够给予学生具体练习细节上的指导。在大卫的课堂上，口头的指令相对于常见的阿斯汤加瑜伽课堂要更多一些，这类口头上的指令可以帮助学生放慢练习的速度，尝试开新的“脑洞” - 用完全不同的方法来应对体位关卡的挑战；在阿斯汤加瑜伽世界中，我们通常熟悉的是“you do!”, "practice, practice, practice..."...大卫老师是为数不多的传统阿斯汤加瑜伽老师不忌讳去挑明练习中那些往往“尽在不言中”，“这还用说”...等没有人跟你讲过的技巧和细节和序列之外的身体准备练习，关键是大卫老师是阿汤江湖中非常资深和地位很高的老师，这让他的教学风格可以帮助学生对阿斯汤加瑜伽的练习方法有更多、更精细的理解。
阿斯汤加瑜伽之路公众号上也曾陆续翻译过大卫老师的体式技巧视频《Asana Kitchen》中的一些短视频课，请看下面这个讲后穿越练习的体会一下大卫老师的教学风格。
其实看视频虽好，但怎么能够比得上亲身受教于这样资深而且又有着鲜明教学特点的前辈老师？
现在，你有一个千载难逢的机会，在家门口就可以亲身感受前辈阿斯汤加瑜伽经大师的能量，亲身受教于这位阿斯汤加瑜伽的江湖前辈：
David Garrigues 大卫.格里格斯老师2.5小时公开课
阿斯汤加瑜伽vinyasa的精髓
点这里了解公开课内容和其他具体安排
或者识别以下二维码转屏到报名平台入口
按码识别登录199元公开课报名平台
公开课售价
199元/场
上海场
10月7日9am-11:30am
地址：上海市闵行区闵虹路80号中庚聚龙酒店3楼
公开课售价
199元/人
其实，2.5小时的公开课你肯定可以收获很多，但是因为你在公开课上无法得到针对一个练习者个人的一对一的个性化指导，并且因为时间的限制和参加者众多的环境，你的体验肯定也是无法得到最大化的。
除了擅长阿斯汤加瑜伽教学，大卫老师还写过3本关于瑜伽的书籍：
Map and Musing - 研究和赞颂哈他瑜伽是如何帮助人类自我发现之旅
King of Asana - 介绍头倒立相关的平衡和技巧
Viyu Siddhi Book - 一本关于八支瑜伽第5支pranayama的指南
和其他亲身在老Guruji帕塔比乔伊斯身边受教过的前辈老师一样，大卫格里格斯老师对
八支瑜伽第
5支
pranayama
的练习有很多经验，并且愿意在以下6日工作坊中带领大家练习pranayama调息法。
如果你不想错过跟随像大卫这样前辈级和有鲜明教学特点，在国外有众多练习者跟随 ~甚至有很多跟随大卫老师练习致4序列 ~ 这样老师的宝贵机会，请你考虑一下仅剩为数不多的北京6日阿斯汤加瑜伽Mysore习练和精进密集课：
David Garrigues - 大卫.格里格斯
北京6日阿斯汤加瑜伽Mysore习练和精进密集课
2019.10.12 - 2019.10.17
北京东城区新城文化大厦B座四层
第一天:
早上
6:30-10:30 Mysore（每组仅限25人）
10:30-11:00 调息法 pranayama
下午
15:00-16:30 体式精讲
第二天:
早上
6:30-10:30 Mysore（每组仅限25人）
10:30-11:00 调息法
pranayama
下午
14:00-15:00 瑜伽经和瑜伽哲学
第三天:
早上
6:30-10:30 Mysore（每组仅限25人）
10:30-11:00 调息法
pranayama
下午
15:00-16:30 体式精讲
第四天:
早上
6:30-10:30 Mysore（每组仅限25人）
10:30-11:00 调息法
pranayama
下午
14:00-15:00 瑜伽经和瑜伽哲学
第五天:
早上
6:30-10:30 Mysore（每组仅限25人）
10:30-11:00 调息法
下午
15:00-16:30 体式精讲
第六天:
6:30-10:30 Mysore（每组仅限25人）
10:30-11:00 调息法
pranayama
下午
15:00-16:30 Q&A 答疑
适合
培训价格
¥5,98
0
密集课程费用
全款报名有效
不含食宿费用 - 食宿自理
付款后不能退只能自行转让
报名此6日课程将自动获得参加以上公开课其中一场的资格不需要单独报名公开课
