氟与牙齿健康？弄懂了你就知道好牙膏多重要

氟为何对牙齿有益？

氟是一种元素。含氟牙膏里的“氟”是无机氟化物。医学研究证明氟可以减少和预防龋（qǔ）齿的发生。氟的抗龋作用主要在局部，表现在三方面：

•   牙齿萌出以后，表层牙组织还不是十分坚固，外来的氟还可以渗透大牙组织中，使其趋于完善。

•   氟可以减少菌斑在牙齿表面的附着，同时还可以减少细菌产酸。

•   口腔存在适量的氟，当牙齿发生龋齿时，氟可以抑制牙齿的脱矿过程；而当口腔内的酸去除以后，氟还会促进已经有脱矿的牙齿的修复。

由于龋齿的发展随时都可能发生，氟只有经常存在于口腔中才能起到防龋的作用。

含氟牙膏强健牙齿的原理

刷牙时，含氟牙膏中的氟释放出来，与膏体中的钙磷等矿物盐形成含氟矿化系统：一方面氟离子可以替换牙齿组织矿物盐中的羟基，形成更稳定的含氟矿物盐，增强牙齿抗龋能力；一方面氟化物可以促进牙齿表面矿物质的沉积，使早期龋齿再矿化，修复牙釉质。

由于牙齿在整个龋坏过程中都会发生脱矿，因此建议多次、局部使用氟化物。而在牙膏中添加氟化物，可以很好的满足局部、多次使用的条件，是有效维持口腔内适宜氟浓度的首选。

儿童是否可以使用含氟牙膏？

对于儿童，特别是6岁以下的儿童，由于吞咽反射比较差，容易在刷牙时吞入牙膏，要注意防止氟摄入过量。美国疾病控制与预防中心也建议，在幼儿满2岁后，才开始使用含氟牙膏。除此之外，儿童应该使用含氟量更少的儿童牙膏（含氟浓度一般为250～500 mg/kg），并且不要超过每天2次。

丽齿健^®多效白茶牙膏、丽齿健^®多效含氟牙膏的含氟量为0.095%，适合全家使用，故对于2岁以上的儿童是安全的。但建议3～6岁的儿童在成人指导下刷牙，以减少吞咽牙膏的风险。由于6岁以下的儿童吞咽反射比较差，而且刷牙不熟练，应在家长的指导下刷牙，并控制好牙膏用量。

对于3～6岁期间的儿童，每次牙膏用量以一粒豌豆大小为宜。除此，家长要监督孩子刷牙，鼓励他们吐出牙膏，不要吞咽。

小贴士

长期居住在高含氟量地区的人，适合使用含氟牙膏吗？

氟是牙齿组织不可缺少的物质，适量的氟能令牙齿组织更坚固，增强牙釉质抗酸作用，防止龋齿，甚至还能使已经发生的初期龋齿得到再矿物化的修复。但如果摄入过量氟也会对牙齿造成损害。牙釉质发育期间，因摄入过量氟而引起一种特殊类型的釉质发育不全，称为氟斑牙，常见于儿童时期长期居住在高氟地区的人。高氟地区的人吸收过量的氟，主要是因为当地饮用水中的含氟量过高。

经研究发现，水中氟化物含量为1毫克/升是安全的。一般来说，牙膏中用于保护牙齿的氟含量，远远低于高氟地区日常饮用水的氟含量。每一次刷牙只能吸收约0.05毫克氟化物，与饮用水中含氟量相比微乎其微。居住在高氟地区的人能否使用含氟牙膏，要视当地饮用水中含氟量的程度而定，在使用含氟牙膏之前，可先咨询牙医的意见。

正确使用含氟牙膏，每天保卫牙齿健康！

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