炎炎夏日
大家纷纷打起了遮阳伞
涂上了防晒霜
可是有两个重要部位却忘记做防晒
到最后功亏一篑
眼睛是心灵的窗户，当我们不给这扇“窗户”防晒时，很快它就会被紫外线所摧残。所以说，眼睛部位一定要做好防晒。不然，害处可是很多的~
当光线强度超过人眼调节能力时，就会对人眼造成伤害。光线变强，大量的蓝光和紫外线照射眼部，会引起眼部疾病。光线变弱，加重眼睛调节负担，引起眼肌紧张和疲劳，使视力减退。
夏天如果经常出入室内外场所，眼部一下子暴露在太阳光直射下，瞳孔急剧调节，会导致头晕眼花。
长时间的裸眼暴晒，会诱发视网膜黄斑病变。黄斑区主要负责精细视觉和色觉，一旦黄斑区出现病变，常常出现视力下降、眼前黑影或视物变形等症状。
国外一项长达10年随访研究显示，每天暴露在阳光下超过5小时的人，在10年内出现视网膜黄斑部病变早期症状的风险，是每天仅暴露在阳光下少于2小时的人的2倍多。
眼睛是接受阳光中紫外线最直接的部位，长期受强烈紫外线照射，会导致晶状体浑浊，引发白内障。
美国《眼科学档案》指出，经常被太阳暴晒的青少年，30岁后患早期白内障的风险增加两倍。
西藏、青海等地由于高海拔光照强烈，白内障发病也较多。工作中经常接触强光的人，如电焊工等，也是白内障的高发人群。
▲图片来源：图虫网
阳光中的紫外线与蓝光不仅能导致白内障和视网膜黄斑病变，还能导致角膜炎、视网膜破坏等病症。长期让眼睛处于暴晒状态，日积月累后会引起视力急剧下降，甚至失明。
很多人对脸部的防晒都十分在意，却忘记了给眼部防晒。眼部肌肤本来就很脆弱，经过长时间的暴晒后，除了会产生色素沉淀、晒斑之外，也会增加患皮肤癌的机会。
很多人都有夏天打伞的习惯，但却不会佩戴墨镜。欧美人患白内障、黄斑变性等眼病的比例相对较低，与他们夏天戴墨镜的习惯密不可分。
所以，长期在阳光下工作或驾车的人应尽量避免“裸眼”出门，最好应佩戴防紫外线的合格墨镜保护眼睛。
老年人如果不习惯戴太阳镜，也可以戴顶遮阳帽或撑遮阳伞，可降低一半患紫外线眼病的风险。
TIPS.
大家在购买墨镜时千万不要图便宜，购买淘宝19.9包邮的劣质墨镜。因为这些墨镜不仅没有防紫外线的功能，戴久了还会对眼睛有损伤。
黄斑作为眼球内部的“防紫外线镜片”，对紫外线有滤过作用，而叶黄素是眼睛内视网膜和黄斑区的必须组成成分，但是在人体内不能合成。因此，体内叶黄素含量较少的人可以适当进行补充。
多食用蔬菜和水果，可以补充叶黄素，比如菠菜、胡萝卜、南瓜、西红柿、木耳、奇异果、蓝莓、柑橘、橙子、芒果等。如果是用眼强度十分大的人群，可以考虑购买叶黄素营养补充剂。
眼睛十分娇嫩，一般的防晒霜如果涂抹到眼部，会造成脂肪粒、色素沉淀，并且很容易引起眼部肌肤过敏等症状。如果经济条件允许，可以购买一些大品牌的防晒眼霜，来保护自己的眼睛。
晚上护理眼睛
当我们的眼睛在白天受到了强烈的日晒时，晚上回家难免眼部会有不舒服的感觉。这时候可以敷一敷冰冰凉的眼膜，来降低眼压，同时按摩一下眼周，使得眼睛充分放松。
唇部其实是一层黏膜组织，只有3-5层细胞层，而脸部其他肌肤大约有16层。因此，紫外线中的有害射线UVA和UVB很容易就能直达真皮层，导致唇色加深。
唇部和我们身体的其它部位类似，日积月累受到日晒会产生皱纹。当嘴唇受到紫外线暴晒时，本来就脆弱的唇部更会加速老化，产生唇纹、加深唇色。
唇部肌肤十分敏感，在换季的时候和极端炎热、寒冷的情况下，更容易产生干燥、脱皮等情况。强力撕扯，就会红肿甚至留血。此时如果不好好护理，容易引发唇炎。
澳大利亚的阳光十分适合日光浴，但是这也给他们带来了皮肤癌的困扰。根据调查，澳大利亚是世界上皮肤癌发病率最高的国家。每3个七十岁的澳大利亚人，就有两个被检测出皮肤癌。如果我们不给嘴唇做好防晒，经过日积月累的日晒，没有保护措施嘴唇很容易患上皮肤癌。
