题目：说出你的感受，让我知道如何走——醉人书香与您分享《非暴力沟通》

醉人书香6886 · 简书 · · 2021-04-13 23:23

正文

关键词：感受需要请求

非暴力沟通提倡说出自己的感受，明确自己的需要，请求帮助。

S君是一个不善于表达自己感受的中年男子，受家庭的影响，从小就学会了把自己内心的想法封闭起来。一次当看到妻子又在看电视时，S君的内心充满了不快，这种不快他没有及时向妻子表达，而是埋在了心中。已经接近11点半了，妻子还在看电视，S君独自去休息了，拉灭了灯，带着不满睡着了，第二天早上，这种不快依然没有消去，虽然S君醒的较早，但并没有像以往那样去做饭，直至妻子醒来，妻子问了一句，“做早餐了吗？”，S君一脸怨气地说“你为什么不做饭，凭什么每天早上让我来做饭。”妻子搞不懂，大清早为何丈夫这么大的火气，吃饭期间，两人相对无言，只顾各吃各的。

在这里，S君没有及时向妻子说出自己的感受，没有明确自己的需要。妻子在没有得到这种信号的情况下，是难以做出及时反馈的。这样势必会造成S君对妻子的不满，这种不满集聚久了，就有可能升级为暴力，行为的或者精神的。