亲爱的
你距离上一次开怀大笑有多久了
你有多久没有感到平静安宁了
你是否品尝过幸福的味道
我们总是在不停的探索自己，在追寻自己是谁的答案。
乔斯坦·贾德在《苏菲的世界》一书中曾说：人类的意识只是他的心灵中的一小部分而已。意识就像是露在海面上的冰山顶端，在海面下，也就是在人意识之外，还有“潜意识”的存在。
在探索“
我是谁
“的历程中，会发现：
每个人的心仿佛一座冰山，这座冰山的百分之一是我们能意识到的，其他百分之九十九都在潜意识中。
“我”真不是那么简单的我
不是一个“我”
而是由那么多个部分组成的“我”
是什么组成了多个部分的“我”？
在生命的历程中，诸多的经历让我们学会了应对各种事件的模式，由此而发展了我们对人对事的风格，也因此形成了多样化的部分，这些部分可能来自于
父母从小的言传身教
，可能来自于
老师的影响
，可能来自于
成长中不同年岁的印记
，可能来自于
需要担当的不同社会角色
，可能来自于
创伤
，可能来自于
社会文化的浸染
，等等。每个部分似乎有它独特的生命，与其他部分不同，每一个都是我们内在不可忽视的部分。
在不同的时刻，是由不同的部分出场来应对这个世界，从而让自己生活的更加游刃有余。我们常常用过去的模式我们本能去对待伴侣、自己，周围所有的人，这种表现方式往往在我们对待伴侣的方式上更加明显。而实际上，我们很少知道自己真正想要的是什么，想要什么样的亲密关系，以及如何与周围的人相处。
经营我们内在的世界，就像经营一个家庭一样。
内在世界是一个非常丰富和混乱的世界，不要把别人闪光灯下的点和自己的弱点进行比较，容易自惭形秽。也不要过度的沉迷在一个角色过多时间太长，这是每个人作为自己CEO需要的职责。
有的人内心是有100钟颜色，有的人内心有10种颜色。
关键是，我们从没有把自己不同的部分认认真真的看清楚过，在内战的状态下，人是无法对外应战的。我们有可以宽恕的部分，也有需要疗伤的部分。当我们对内心所有的部分都认祖归宗后，就会宁静和谐。不要把自己所表现的部分当做全部，也不要把别人所表现的部分当做全部，不绑架自己，不绑架别人。
生活中，很多人会就觉得自己好像有几个不同的“我”，它们经常会有冲突、矛盾。
人们的内心冲突其实就是不同的内在部分之间的矛盾，调节了它们的矛盾，内心矛盾就可以解决了。
这些不同的部分是可以变化的，通过学习和探索，把内心不同的部分找出来，看到它们，释放它们，协调它们，
内在不同部分的互相接纳度提高以后，我们的生命质量就会改善，从而获得自己内心真正的宁静和谐，明白自己真正想要的是什么。
许多人用一生等待合适的时候、合适的机缘、合适的人，好把自己从不满的现状中解救出来，即便遇到了，很快也发现不过是一场想象。没有人真的能够完全符合我们的心愿。你才是自己命运的缔造者。
每个人都有一个内在的世界，内在世界的混乱和不和谐是我们痛苦和困扰的原因，再加上外部世界的变幻莫测，所以人生不如意。如果我们能够了解并把握自己的内在世界，没有内耗，外在世界就容易把握了理顺。
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课程亮点 -
1、体验与互动
体验式互动式探索，获得每个人独一无二的答案：探索式学习，帮助每个人深入内心深处，看到自己的内在不同侧面。
2、先进理念
源于目前世界最先进的部分心理学的理念。
3、自助与助人
无论你是希望帮助自己，还是身边的人都能在这找到答案。
4、具体可操作
真正的知道是做到：知识的传授并不能导致改变，唯有践行才能形成习惯，实现改变。介绍具体可操作的方法，做了就会有收获。
通过这堂课，你可以：
1、了解自己
了解自己的不同色彩，以及在每一个色彩中最适合使用的方法。
2、厘清自己
协调内在的矛盾冲突，厘清不同部分的需求，做出利人利己，符合长远目标的选择。
3、接纳自己
终止对自己的苛责，试着用关爱替代对待自己的每个想法、行为、部分。
4、与自己和平相处
与难以hold住的情绪和平相处，学会如何创建自己轻松、开心的行为模式。
5、提升自己
开启内在的智慧和力量，让自己的生活变得自由，不再那么疲惫。
6、改善人际关系
减少关系紧张，与朋友、爱人、父母、同事、领导的关系变得更加亲密和谐。
