95 岁南怀瑾: 养生秘诀就 2 个字，不是睡觉，不是锻炼，而是…

我们的 身体会感到越来越沉重， 怎么努力都没了那股 劲？

肌肉酸软、睡不好，动不动就感冒、咳嗽、人不舒服？

湿气重，头发掉得多 ，越睡越累，不知养身从何养起？

每当遇到这些问题，就会胡思乱想起来，我年岁还不算老，怎么越来越差了， 这么下去，身体迟早要垮。

其实真的错怪了，不是我们不努力，而是95%的人，根本就缺少一套科学、高效的中医养生方式！

用错了中医养生知识，比病毒更可怕！

一代国学大师 南怀瑾曾经多病 ， 直到看了 秦伯未的中医三书， 才慢慢明白了养生之道， 一直活到94高龄。

很多人都非 常推崇国医大师秦伯未先生！

秦伯未用一生， 捍卫中医尊严， 拯救了许多人的生命。

如果对中医理论一无所知， 用错了“养生”方法， 反而损害了身体浪费了金钱和精力。

网上的各种偏方，一旦错误，很可能成为致命误区！不得不重视。

比如说食疗。 “名家”今天鼓吹枸杞美颜，明天大赞秋葵抗癌。 很多人从不知道 自身体质 是否适合就跟风消费，结果别人的仙丹，成了自己的毒药。

比如说祛湿。 脾胃虚寒 的人若不加分辨，一味喝偏寒性的祛湿茶汤，身体只会越祛越湿。

所以，今天一定要给大家推荐这套捍卫中医之作， 老少皆宜、简单实用、容易学习 的经典养生读物， 中医大师秦伯未——

《写给中国人的中医三书》

分别为： 读得懂的中医入门、读得懂的黄帝内经、读得懂的金匮要略。

提倡生活要顺应自然运行规律，书里讲得更多的是 吃、喝、穿、睡 里的养生智慧，非常贴近生活。

文风轻松可爱，摒弃了人们对中医的“严肃”、“无趣”的刻板印象，看过的人都说，第一次发现 中医可以这么有趣好玩！

他是中华医学会创始人之一， 曾参与创办北京中医药大学， 主持并审定大 学中医学科教材！

他就是著名中医大师 —— 秦伯未。

中医博大精深，有很多人试图将中医经典通俗化，但是真正成功的却不多， 哪怕经过注释翻译， 依旧读起来 如同天书。

但秦伯未先生长期研究中医经典，又有 大量鲜活的临床案例， 所以他的 语言活泼生动， 大家一看就能明白。

它是以通俗的语言呈现的，编者还在里面 加入了插图， 无论哪个年龄段的人都能读懂，并且 简单明了，从不绕弯子。

女性读 ， 针对状况调理好五脏， 胜过化妆医美，40岁的女人也能面如桃花由内而外散发好气色。

中青年读 ， 提早保养身体，学习按摩手法，消除一天的疲惫， 更有精力和能量 为生活奋斗。

中老年人读 ， 预防高血压等疾病，防患于未然。不只是养身，书中还特别讲到了如何 “养心、调神、养气”， 每天都有好心情。

国学大师南怀瑾体弱多病，正是汲取了 秦伯未的中医养生知识， 活到94岁 高龄。

相信对于我们普通人而言，读这套书就足够了，肯定收获巨大，身体也会越来越棒！

更重要的是，它的版本非常权威！上手直接放心读！

贵州大学出版社经过精心编辑，2024年6月隆重推出这套 风靡大半个世纪，影响一代代中医学习者 的经典科普权威版本。

这套书共3册， 字体大而清晰， 排版疏朗，高质量纸张和油墨，无异味。

大多数读者都觉得 中医难懂，望而生畏， 这套书特意在原著的里面， 加入插画 让读者阅读时能够 放松心情，不再压抑。

而关于一些 疾病状况的分类 和 中草医的功效总结， 就不多加任何花哨的装饰，

以 表格的形式 呈现，一目了然，都不用做笔记，直接帮我们整理归类了。

有了这套书，对于学习中医知识， 有诀窍、有方法， 为以后的学习养身会打下了坚实的基础。

为了让读者有更好的阅读体验，我们还为大家精心准备了 惊喜赠礼 —— 《二十四节气导引图》。

这幅图详细介绍了时令节气，人们 应当如何养身，调节体内外， 打通全身和谐无病境界。

是由唐朝人陈抟所作，他精于养生，钻研四时、节气与人体养身的关系，活到了118岁，完成了这样一部《二十四节气导引图》。

比如 大寒， 每日23时至次日3时，单腿跪坐，臀部坐脚后跟，两腿互相交换进行，左右各15次。 然后，叩齿、呼吸。

几十次下来，对于 经络郁积，足背痛改 大有裨益。

每一个动作都讲解透彻， 对于提高生命质量，调理身体与体内外气息。

为了让大家更好地了解书中涉及到的 大量中草药的功效， 我们还精心制作了 【 中草药思维导图】。

秦伯未先生的这套 中医启蒙读物 ， 加上我们赠送的双重大礼，你会发现 中医养身原来这么美妙简单有趣。

家里备上一套，总能用得上。尤其推荐 家有高血压、糖尿病等慢性病 的读者， 趁着折扣入手。

换季易过敏、体质虚弱 的读者，也可以参考书上的建议调理身体。

原价 168 元的 《给中国人的中医三书》 ， 现在 限时特惠价仅需68元， 还加赠24节气修真引导图+思维导图。

告别疾病，有个好身体，胜过多少钱。养成个好身体不是梦。

点击下图 立即购买▼

读得懂的中医入门

学习中医的医学圣书

有不少中医爱好者，和中医初学者，都面对着同样的一个困惑 ： 我想学好中医，但究竟该从读哪本书入手呢？

这套书从“读得懂的中医入门”入手，讲解了中医的基本知识后， 结合经典中医理论， 作者由表入内，由浅入深，丝丝入扣。

秦伯未根据多年的实践，得出中医治病，主要依据 理、法、方、药 四个部分。

“中医入门”依次叙述中医的基本 理论、生理、病因、诊法、治疗 法则，以及方剂和药物的组成运用等。

“中医入门” 使读者在学后对中医治病的基本理论 和基本方法有一个初步的概念，为进一步深入学习中医打下良好的基础。

从 孩子 厌食、积食、气虚、气郁；

到 中年 不孕不育、脱发、脾虚、肝火旺；

再到 老年 白发，关节炎疼痛、风湿、高血糖、高血压......