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减脂大作战，3个你没见过的动作让加速你的脂肪燃烧！

全球健身指南 · 公众号 · 健身 · 2017-02-10 17:25

正文

节后减脂

大作战！

在【全球健身指南】健身打卡开始！

你只要今天运动过

就在下面留言打卡

简单说说自己今天做了什么运动，做多久

遇到了什么问题······

敢不敢每天都来打卡？

MAX掐指一算

就知道：

半个月后你会脱掉羽绒服

一个月后你会脱掉秋裤

两个月后你会穿上薄外套

3个月后你会穿上短袖

四个月后你会去海滩晒肉

可别怪我没通知你啊！

还不承认你胖？

那为什么秤坏了

你发朋友圈没人点赞？

胖，就要勇敢承认

然后面对、彻底解决

不要在最好的年纪

让自己胖得一塌糊涂

接下来，MAX就分享一套

男女通用的减脂训练

NO.1

动作事项： 每组30~60秒

每个动作4组

NO.2

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