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“耳朵突然听不见了！”已有多人中招，这些习惯赶紧改

新闻在线 · 公众号 · 健康 · 2025-03-03 19:39

主要观点总结

本文主要介绍了突发性耳聋的相关内容，包括发病趋势、原因、症状、治疗方法及日常注意事项。文中还提及了青少年和成年人应如何保护听力，以及突发性耳聋的可能复发性和风险。

关键观点总结

关键观点1: 突发性耳聋的发病率呈上升趋势，且年轻化趋势显著。

医生表示，近年来突发性耳聋的发病率明显增加，且中青年患者占比高达50%以上。主要诱因包括熬夜、压力大、用耳过度等不良生活习惯。

关键观点2: 突发性耳聋的最佳治疗时间为发病后72小时内。

虽然部分患者有一定自愈倾向，但最佳治疗时间仍是发病后的72小时内。延误治疗可能导致永久性听力损伤或顽固性耳鸣。

关键观点3: 日常保护听力的行为很重要。

日常生活中要注意合理作息、饮食规律、营养均衡、加强锻炼，以降低突发性耳聋的发病风险。此外，过度使用耳机、掏耳朵过勤、擤鼻涕方法不当等行为都可能损害听力，需要注意避免。

正文

“耳朵突然听不见了！ ”

什么情况？

连续熬夜

耳朵突然听不清了

“我当时吓坏了，怕自己再也听不见了。”浙江宁波的16岁高中生小陈因临近考试，每天熬夜复习，睡眠严重不足。一天早晨，她突然发现右耳听力下降，在医院接受综合治疗后，听力已完全恢复。

医生表示，近年来突发性耳聋的发病率呈明显上升趋势，该院每年要收治近300例突发性耳聋住院患者。

患者在医院检查（图源：鄞州二院）

今天（3月3日）

是第26个全国爱耳日

临床治疗发现

近年来，我国突发性耳聋发病率

有上升、年轻化的趋势

哪些情况会造成突发性耳聋？

生活中哪些行为是“听力杀手”？

正确爱耳护耳，一起行动起来

最小只有6岁

突发性耳聋并非老年“专利”

什么是突发性耳聋？

突发性耳聋简称“突聋”，是指突然发生的、原因不明的感音神经性听力损失。

常见诱因有以下几种：

过度疲劳，心理压力过大及精神刺激，饮食因素，高血压、高血脂、糖尿病等基础疾病。

为什么突发性耳聋“年轻化”了？

专家表示，过去绝大多数突发性耳聋患者为60岁以上的老年人。

而近年来，突发性耳聋发病率呈明显上升趋势，且患者年轻化趋势显著，中青年患者占比高达50%以上。 熬夜、压力大、用耳过度等不良生活习惯是主要诱因。

“突发性耳聋可以发生在任何年龄，但最近几年我发现这个病年轻化的趋势越来越明显。”哈尔滨医科大学附属第一医院耳鼻咽喉头颈外科二病房主任、教授张天虹表示，这几年明显感到突发性耳聋患者年龄越来越小，“最小的只有6岁”。

哈尔滨医科大学附属第一医院耳鼻咽喉头颈外科，医生正检查患者外耳道及鼓膜。

识别身体的“静音”警报

突发听力下降，这可能是首发症状；
出现一侧或双侧耳鸣；
耳闷胀感，类似乘飞机时的耳压失衡，捏鼻鼓气无法缓解;
眩晕或头晕，伴随恶心呕吐的天旋地转，持续数小时。

“突聋”了咋治？

不要错过这个黄金时间

突发性耳聋属于急症，虽然临床中观察到部分患者有一定自愈倾向，但并非所有人都能这么幸运。

一般来说，突发性耳聋最佳治疗时间为发病后72小时内，两周内仍有恢复可能。若延误治疗，可能导致永久性听力损伤或顽固性耳鸣。

治愈后也可能复发

值得强调的是，首次治愈并不意味着致病因素已被消除，突发性耳聋是可能复发的，且复发患者的症状往往较初次更为严重，治疗难度及恢复时间都会有所增加。

日常生活中做到合理作息、饮食规律、营养均衡、加强锻炼，可以在一定程度上降低突发性耳聋的发病风险。

保护我们的听力

你“踩雷”了吗？

过度使用耳机

专家表示，长期戴耳机会引发外耳道炎，尤其是在嘈杂环境下，若耳机音量过高，对内耳道造成的损伤也会加大。由于内耳毛细胞不可再生，这种损伤是不可逆的。

北京同仁医院耳科主任李永新介绍，戴耳机不仅是造成突发性耳聋的原因，也是年轻人听力受损的主要因素。

不论哪种耳机（大耳机、入耳式、骨传导耳机）， 使用时都遵循“三个60”的原则： 音量不超过60%；聆听时间不超过60分钟；周围环境噪声超过60分贝时，不建议佩戴耳机。

掏耳朵过勤

耳屎，医学上称为“耵聍”，是耵聍腺分泌的一种物质，有保护和杀菌的作用。上耳道的皮肤有纹理血管，经常掏耳朵会导致皮肤血管增生，使其通透性下降，容易患病。

擤鼻涕方法不当

擤鼻涕时，切忌两个鼻孔一起用力，这样做会导致压力过大，鼻腔分泌物可能经过咽鼓管进入中耳，容易引起中耳炎。

正确的擤鼻涕方法：用大拇指轻轻压住一侧鼻孔，用力向外呼气，这时另一侧鼻孔的鼻涕便会擤出来，然后再进行交换。

青少年应关注

用耳习惯和作息时间

避免长时间佩戴耳机或熬夜

成年人也应

注意合理作息，避免过度疲劳

若出现突发性听力下降

抓住黄金72小时及时就医

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