每个人都说减肥

每个人都有一堆理论

对于减肥，你真的了解吗？

外行减重量

内行减体脂

真正了解的人

一定会知道减肥并不是减重

体脂肪下来一点

身体就会有最美好的变化

人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例

就是所谓的体脂率

这个指标能直观的告诉我们

身体脂肪的含量

如果你没有专业测试仪器

那就对照这个表格看看

你的体脂肪是多少

一目了然

男士体脂率对照表

女士体脂率对照表

实际上体脂肪决定了一个人的体型

上面的图片基本都是5%为一个档次

体型就千差万别

不仅仅如此

表现临床上更是惊人

真是神奇的5%

看来流汗和锻炼得到不仅仅是身材

死亡率都可以降低89%

另外体脂肪高的人

一般内脏脂肪也很高

内脏脂肪高就会给器官造成压力

器官动能会降低

就会危及生命

还有就是体脂肪降低带来的副作用

就是自然整形

人的脸部都会变的更立体

看完后还在犹豫吗？

那就请看这个短视频吧！

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