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伤腰超快的动作你每天都在做！学会这个小姿势就能改善

果壳  · 公众号  · 科学  · 2024-11-02 12:00

正文


屏幕前的你，快算一算，今天已经坐多久了！



每天上班、加班，至少要坐9、10个小时。一坐椅子上，咱们就会不知不觉地摆各种姿势。

不一会就腰酸背痛

都说久坐伤腰，可我还会觉得颈部发紧、腰窝又痒又酸，后背一片的疼痛，要是再跷个二郎腿，还会双腿发麻……两只手都不够我捶的！


突击看看我们同事的坐姿，弯腰驼背、腰部悬空后仰，还跷二郎腿！

@果壳市集实拍

正确的坐姿应该是呈现人体S型的生理曲线。但是弯腰驼背时，就像“大虾”一样的弓背“C”型，上身的压力就直直给了腰椎间盘，筋膜或肌肉也受到牵拉，时间长了就可能出现慢性炎症和劳损，导致腰痛。

@果壳市集实拍

别忽视腰痛，它真的会“致残”！


《柳叶刀》刊登的一篇涉及165项研究的综述显示，腰痛是全球生产力损失的首要原因，也是126个国家健康寿命损失的头号杀手，全球致残首因。

在我国，80%的人一生中曾遭遇腰痛，患病率仅次于感冒！

如果你感觉坐着腰痛不适，或是也习惯跷二郎腿，那么你千万别忽视不管，如果长期拖着不改正坐姿习惯，有可能会越来越严重，甚至瘫痪[1]！


早期腰疼及时介入还可以缓解或治愈。但如果长期不管，有可能发展为腰椎间盘突出、肌肉慢性损伤，到时候经常发作的腰痛、腿痛、腿麻可就找来了[2]……


@果壳市集实拍

听，骨科手术台上，锤子用力砸骨头的声音

叮叮咣……叮叮咣……

还敢翘二郎腿呢？说的就是你，快放下！


改坐姿？这可不是说改就能改的


正确的坐姿应该是什么呢，我们先给大家看看（部分）：
  • 膝盖和脚尖的方向始终一致，膝盖不过度伸直，也不左右偏移；
  • 脖子不过度前倾；
  • 臀部和腰腹要略有收缩，不要含胸驼背。
  • 大腿及臀部全部接触座位以保证均匀受力；
  • 躯干直立，最好腰部有符合腰椎生理前凸的支撑；
  • 颈部直立稍微后伸保证头部中立位[3]。
……

每一条，每一点都要做到，每天上班七八个小时要时时刻刻做到，这，这谁可以？


要知道，有时候大脑很难时时管控人的姿势。一忙起来坐姿不自觉就“东倒西歪”了，总不能雇个人在旁边盯着你坐姿，或是把自己五花大绑的捆死吧……

同事：这班上的，又疯球一个

很多同事都有自己的“护腰腰靠”，但我们发现一个问题：腰靠是死的，不会主动追着你的腰去纠正！

👇同事们形形色色的腰靠👇
@果壳市集实拍

只有当你向后靠在椅子上时，这些腰靠才能顶起你，而当你向前埋案、趴屏幕时，腰靠就无法帮助你了，

身体还是习惯跷二郎腿、斜歪在椅子上，然后腰酸背痛。

@果壳市集实拍

家里有孩子的朋友们，也是打小就犯愁孩子的坐姿，孩子正是发育的重要期，写作业一个没看住就趴桌子上写，驼背、脊椎弯，甚至近视都都养成了！


我们一开始想到的就是“换椅子”，可一把人体工学椅从一两千到四五千、甚至上万块，说实话这有点过于昂贵了！

价格参考日期：2024年10月28日

今天我们同事集体实测，并按照人体工学的原理去搜罗，终于给你找到了不花大钱，轻松小巧方便，坐上就纠正坐姿的——

BKT 人体工学护腰坐姿靠椅

 腰靠+坐垫一体式设计，符合人体工学原理，贴合背部自然曲线。


只要坐下去，就能自动“托住臀部”、“围住腰部”、“支起背部”！


就像武侠小说里的“点穴大法”一样，身体的一寸寸都被椅子引导，让你的背、腰、臀挺拔有型，不自觉地就不想歪倒，也不想做二郎腿了。

@果壳市集实拍

人类工效学认证
多款实用新型专利
人体工学杠杆护腰坐姿椅

大人款丨儿童款 全都有
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BKT·中国人体工学杠杆护腰坐姿椅品类开创者

为大家挑选护腰产品，品牌品质十分十分的重要！

BKT是由沙利文认证的中国人体工学杠杆护腰坐姿椅品类开创者，知名度和专业度让人放心！


BKT设计更是多次获得世界各设计大奖，有品质又有颜值，让你用得放心，用得贴心喜欢！


要知道，不是随便一个设计就能叫“人体工学”，我们严谨的选品BKT，是因为它获得了人类工效学认证，还有尾椎保护专利，是不是用心研发，一看就知道！


就连大家考虑的“坐椅子热不热”的问题，BKT也为你考虑到了，这【空气流通专利】【辅助散热专利】无一不是为了让你坐得舒服，这头把交椅的位置，BKT坐得应该！


同事使用前，在座位上弯腰前趴，还不自觉侧扭着腰。

使用后不仅贴合了她的曲线，护腰椅的两侧和底部也给腰部和臀部“一股支撑感”，不自觉就挺起上半身


同事：“唉我没动啊，怎么就挺起来了”
@果壳市集实拍

女同事们的坐姿特别不好，一个凳子就是不爱好好坐。大家看：要么低头弯腰，颈椎受压力加大，要么腰部悬空，腰部肌肉受压迫发紧，坐一会她就全身酸痛。


但是坐上BKT护腰椅的瞬间，女同事的长呼了一声“舒服”！

@果壳市集实拍

她的腰就像被一双大手给搂住了，椅背把她的腰顶起来，不会悬空，感觉发紧的脊椎都被拉抻开了，忍不住舒服地打个懒腰！

@果壳市集实拍

不需要再买任何背靠，只要你坐上去，护腰椅就引导你向后靠，腰部被撑起S型，久坐也不累！


椅子满是高弹力的记忆海绵，回弹力强，软垫厚度也很大，保证你坐得舒服，后背靠得也舒服！

@果壳市集实拍

护腰椅是高温热压一体成型，坚固耐用，我们男同事用大力压，护腰椅不变形，也压不断，十分耐用，用上几年没有问题！

@果壳市集实拍

男同事用力后靠，护腰椅依然稳定！

@果壳市集实拍

BKT护腰椅特别轻，女同事轻松手拎，拿到任何地方坐，就是一张人体工学护腰椅子。

@果壳市集实拍

一把BKT护腰椅=腰靠+坐垫+榻榻米椅垫

有了BKT护腰坐椅，你可以放在各种工作椅上，或者或是没有靠背、又软又伤腰的地方上（沙发、床榻）使用！


再说个小秘密：看演唱会和音乐节，这把椅子简直是等位神！器！


惊喜不仅如此，BKT还为大家准备了不同型号的款式，从小孩、大人、老人都能有合适的椅子用！


标准款：建议100斤以内的成人及小孩用
加大款：约100~250斤的人群可用

@果壳市集实拍

给孩子安排上，写作业、看学习机时坐着，坐姿被护腰椅时时引导着，东倒西歪都少了。

@实拍

不只我和同事们对它好评不断，BKT护腰坐椅更是冲上某抖的榜单首！位！商品好不好，大家来说话！


 榜单参考日期：2024 年 8 月 29 日

某🍑宝旗舰店要198元，咱们今天优惠只要168元，买两把更优惠，只要298元！

我们还提供7天无理由服务，让大家先试试舒不舒服，放心用！

办公室一把，家里一把
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价格参考日期：2024年10月25日

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人体骨骼也有“杠杆原理”

引导身体纠正坐姿


市面上有很多类似产品，但我们看到BKT的后背、左右两侧，都是“S形曲面”，就像三只大手从左腰、右腰、后背围住了身体。

@果壳市集实拍

因为人体的生理曲线是"S弯形"，一坐下我们能看到，坐椅立刻贴合住身体曲线，从臀部到腰部全都被稳稳地支撑住。


这就是BKT的人体工学设计，从臀部、腰肌、到背部，来分散掉你的坐下的压力。

@果壳市集实拍

作为咱理工科的果壳人，拿到手来给大家好好拆解它的人体工学原理！



01. 臀中贴合区——

覆盖整个臀部区域，引导臀、腿正确入座


咱们要坐椅子时是臀部先坐下，所以这就是管控你坐姿的“首站”。所以椅子要舒服，不能硌屁屁，也不能过于暄软，身体陷进去没有“着力点”

臀部还连着我们的腿部，如果椅子不能正确引导，那身体可能会本能地跷上个二郎腿

@果壳市集实拍

BKT护腰椅就注意到了这点，在椅子底部设计了“臀中贴合区”：

中间略微凸起，两边略微凹陷，可以贴合住你的整个臀部，以及延伸出来的两条腿部部位，越坐越舒服！

@果壳市集实拍

这样的全覆盖设计，给整个臀部都带来了柔软回弹的巨舒服体感，身体没有任何硌屁屁的抗拒反应。

不仅如此，同事发现坐上后，一些坏习惯好像被“封印了”！不太想跷二郎了，同事说一抬腿就觉别扭，还是把腿放下来更舒服，真神奇！

@果壳市集实拍

没错，这就像”拼图“一样，当你被引导进BKT护腰椅上，臀部和大腿根部都是正确坐姿。

如果是错误的坐姿时，就像是对不上形状的两块拼图，身体骨骼觉得别扭，自然而然地，帮你扳正坐姿。

@果壳市集实拍

02. 腰肌包裹区——

覆盖腹部肌肉 托扶腰部 放松肌肉


大家看下BKT护腰椅的侧面，再搜搜市面的产品图对比下，可以看到BKT设计了一个“腰肌包裹区”，这是托住你，给腰肌一个斜向上的支撑力，不让你弯腰趴伏。

@果壳市集实拍

大家可以简单做个小测试：把双手放在两侧腰上，手轻轻往前一推，是不是像我同事这样👇，腰一样就挺直啦？

👇唉我怎么挺直了？👇

是不是很神奇，护腰椅两侧就像这双手也一样，当你坐下一靠，就给你托起腰背！

@果壳市集实拍

结合【腿—臀—腰肌】，就像神奇的杠杆原理一样，把身体每一处都引导到正确的姿态！

@果壳市集实拍

03. 双翼环抱区——覆盖腰部区域

饱满支撑腰部背部 久坐不累


很多人都怕“硌后背”，护腰椅贴心地将靠背部分做成了“双翼环抱区”，自带弧度，就像我们要托起的双手一样，可以温柔地托住腰背。

@果壳市集实拍

一左一右，两侧的弧度稳稳托住你两侧的腰部，让你感受到后背360°的托举，分散坐立时上身的压力，身体久坐也不觉得酸痛，就不再想要左歪右斜。

@果壳市集实拍

靠背和臀部填充了Q弹饱满的高弹力记忆棉，又厚实又有回弹力。

@果壳市集实拍

坐上去柔软不硌骨头，大体重坐也可以！真是舒服得不要不要的

@果壳市集实拍

大家可以对比对比其他产品设计，BKT的双翼环抱设计是我们体验后都喜欢的，它真的在解决你想瘫在椅子上的坐姿习惯问题。

@果壳市集实拍

不止如此，BKT还通过人体工学设计连“臀、后背、想翘腿”的问题也照顾到，研究透它的人体工学原理后，发现BKT从根本想着解决坐姿问题，呵护你酸痛的身体！


和一些无法主动贴着你的去改善的腰靠产品相比，我真心希望大家都能试一试BKT人体护腰坐姿椅。

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透气不闷热

老人、孩子、孕妇、都能坐


“椅子就怕闷热”！这是多少人的心声，现在人坐得久，选椅子不只看护腰，也要考虑透气散热好。不然坐一天屁股闷热，捂出痱子来可真难受！

BKT护腰椅考虑到了，椅子坐垫和靠背选用高弹力记忆棉，回弹好手感柔软，久坐不会变形塌陷。

@果壳市集实拍

即使大体重坐也不怕，记忆棉可以支撑住身体，在皮肤和椅子骨架中间留有空隙来循环空气。

@果壳市集实拍


护腰椅会自己散热



BKT有自家研发的空气流通专利和辅助散热专利，在人体坐立时容易积攒热量的位置，打通了散热循环孔，等明年夏天坐着也不会觉得后背闷热，不容易出汗黏湿后背。


看记忆棉的花纹，这些纹路可不是装饰，而是符合人体热量循环所设计的“散热疏通通路”！

臀部久坐积累的热量，后背久靠的热量全都能及时散掉，保持干爽感！

@果壳市集实拍

家里的孩子正是长身体的时候，有了这把纠正坐姿的护腰椅，孩子坐姿特别好。


直接放在孩子自己的椅子上用就行，在客厅看佩奇的时候就放在沙发上让孩子坐，再也不用当妈的全程看着（怒吼咆哮）了！


MOTHER’S DAY

•

✦

孕妇、哺乳期妈妈也能用

✦

•


妈妈们辛苦了！怀着宝宝，腰身一定很辛苦吧~很多护腰产品不适合孕妇使用，但是BKT的护腰椅是孕妇、宝妈都可以用的！

而且护腰椅还很适合产后抱小孩喂奶，以前在床头喂奶，没有靠着的地方全靠手臂托着。它会托住宝妈的腰，抱孩子会更轻松些。



而且等孩子长大了，孩子又能坐这把护腰椅学习，这么算一把椅子用上两代人没问题，168元的价格太划算了！


家里的老人辛苦操劳一辈子，腰腿总是不舒服，相信大家都经历过“花大钱却被老人吐槽沙发坐得不舒服”的委屈吧！

给爸妈备一把BKT护腰椅，他们平常刷手机看电视，随手拎着椅子坐哪都可以。护腰椅托住爸妈酸痛的腰，缓解他们酸痛疲劳，纠正坐姿，稳住上了年纪的腰板。


我们为大家准备了两款BKT护腰椅规格，方便大家选择：

标准款：100斤以内的成人，及儿童用
加大款：100~250斤的成人、老人、宝妈可用
@果壳市集实拍

不仅是放在椅子上使用，同事还发现，把它当做一把榻榻米靠椅也很合适，坐得还舒服！

在家里，可以放在窗台飘窗、床铺上使用。看看书、玩玩手机，享受个舒服的周末。


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文章封面图来源：图虫创意

参考文献

[1]腰疼别再忍着了，严重起来会瘫痪！丁香生活研究，https://mp.weixin.qq.com/s/zrsuMvhQHAc9tqHNjw38LA

[2]别不当回事！腰痛可能致残！这几个方法，帮你缓解腰痛，科普中国，https://mp.weixin.qq.com/s/mYyU2BU5HQdupCtUJG_mDg

[3]腰痛怎么办？教你三个动作，腰痛快走开！丁香生活研究，https://mp.weixin.qq.com/s/IQuVwfAcb07Al6DqWwjGow

。



所推商品无疾病治疗效果，如有严重情况请及时就医。


End


本期科学选品官｜阳阳
策划编辑｜喵先森
科学审核｜米拉
内容审核｜果壳法务审核团

-果壳电商广告-
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