在任何的关系中，强烈的付出感都会变成关系更进一步的障碍。
当你无法从付出中得到快乐的时候，一定要停下来反思自己：我是因为享受这件事而去做，还是因为觉得应该这么做？
做喜欢的事，即使很累，也会做得很开心。而不喜欢的事，哪怕逼自己做了，也会因为强烈的付出感，而削弱自己从中获得的幸福感。觉得不值的时候，应该劝自己停止付出，或者放弃这段关系。而不是时刻把“我为你做了这么多，而你为什么不为我做点什么”挂在嘴边，利用对方的内疚感进行道德绑架。付出感给对方带来的内疚，是亲密关系的杀手。
其次，定位好自己在一段关系中的真正地位再去付出。
你们只是同事，你却非像对待朋友般推心置腹，同事自然对你敬而远之；
你们只是朋友，你却非像恋人般儿女情长，朋友自然会被你吓得落荒而逃。
不同的关系之间，有不同的界限，认清楚自己的位置，才不容易越界付出。
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