很多人都知道精制白米面、白砂糖实际上是加工过度、营养成分损失很大，其实是不健康的食物
。那我们应该吃什么？
Kimberly（夏婉婷）
老师
告诉我们，日常饮食一定要多吃全谷物、避免白砂糖。经常吃全谷物还
可以降低心脏病、某些癌症和糖尿病的发病几率。
图片来源 | Pinterest
既然全谷物那么好，我们到底怎么选择合适自己的食材呢？如何用全谷物烹饪出美味的料理呢？
我们再次邀请到了健康教练Kimberly，她会教大家制作非常美味的荞麦薄饼！无论是早餐，还是做甜点都是非常不错的选择哟！
图片来源 | Pinterest
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课程亮点
1.
如何替代不健康的精制白面、精制白砂糖？
2.
全谷物营养知识，让你的一日三餐营养加分！
3.
全谷物怎么做才美味？荞麦薄饼简单易学。
教授烹饪课的夏老师 图片来源 | Sprout Lifestyle
特别福利：
课程结束后Kimberly老师会抛出几个小问题，答对的小伙伴有机会获得星球微店
荞麦粉优惠券
。
最后还有
抽奖
环节：每人都有机会获得
1包25元的荞麦粉（2.5KG）
哦~
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课程时间：
5月10日 (周三) 20:00 直播
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课程费用：
1元
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分享嘉宾：
Kimberly Ashton（夏婉婷）
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课程主题：
全谷物薄饼
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课程内容
全谷物薄饼，
不含
白面粉、精制白糖和鸡蛋，带来更加健康的纯素美味。
既是健康早餐的完美之选，也是午后点心或是下午茶甜点的理想选择。
跟着Kimberly老师，一步一步学习制作这道美味的
荞麦薄饼
，为你的生活，带来健康的甜蜜。
夏婉婷老师会分享
30至40
分钟，之后是问答、时间。
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报名方式
1.
扫描二维码，或点击阅读原文进行报名
2.
在直播间点击“立刻参加”，即可参加直播。
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课程形式
语音+文字+图片直播，
课程可回听
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嘉宾介绍
夏婉婷（Kimberly）, 来自澳大利亚，一位植物性饮食教育者、健康教练和营养咨询师，六年前她开始学习中医，研究食疗，并且在纽约获得了综合营养教练证书，她也是营养烹饪及食疗体验中心Sprout Lifestyle创始人之一。
图片来源 | Sprout Life
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文&编辑 |Tyler
饮食新理念：无健康，不素食！健康教练Kimberly带你玩转蔬食厨房
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