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9大雕刻全身肌肉线条训练动作!

全球健身指南  · 公众号  · 健身  · 2016-12-24 17:08

正文


想要古希腊雕塑般身材

这9个动作你不得不练!


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动作事项:每组15~20次

每个动作4~5组


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动作事项:每组左右各15~20次

每个动作4~5组

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动作事项:每组15~20次

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动作事项:每组15~20次

每个动作4~5组


NO.9



动作事项:每组15~20次

每个动作4~5组


光说不练假把式,

运动完就打个卡再走呗


-END-


图文整编/健身男神MAX

图片来源网络 转载请联系MAX

(图片/文字若有侵权请联系QQ:2208807496 删除)



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