2018年，和外界失联，重新关注你自己！

知乎上有个有趣的话题，

• 以前没有手机电脑的时候，大学生都在做什么？

但现在呢？是这样的...

回想你的一天，

• 不带钱包没事，但1天不带手机就觉得心慌、坐立不安，像心脏病犯了似的。

• 手机电量低于5%，四处找充电插座惶惶不可终日的样子，就跟毒瘾发作四处买药一样。

• 担心手机没电，带1个充电宝还不够，带2个！带2个还不够，因为还担心充电宝没电了。

什么时候，我们的生活开始被手机电脑掌控成这样了？

我们每5分钟就要查看手机消息，生怕别人找不到，生怕错过「这个明星出轨」「那个明星离婚」的消息而和同事没有谈资，你就这样浪费生命在给朋友圈的虚假社交「点赞」？

社交媒体的确给我们带来了好处，却让我们和外界联系太过频繁，忽略了跟自己内心的联系。

就像百年以前，梭罗和外界失联，来到了瓦尔登湖独自生活了2年零2个月，回归自己的精神家园，写出了《瓦尔登湖》这部美国大众最爱的非虚构作 品。

（梭罗在瓦尔登湖居住的小木屋）

他说，

你活过吗？你是为别人而活，还是为自己而活？在过往的岁月有一刻为自己而活？还是，连一刻都没有为自己活过？你总在满足别人的需求，却忘记自 己的需求，这样活不累啊？

你关注别人去哪里玩、吃了什么好吃的，竟然比关注自己都多？ 过度关注外界的可怕在于，它让我们没有时间和自己相处，我们渐渐变成了海洋中的浮 木，只是随海水流动的方向而浮，没有目标，没有方向，没有自我。

我们都忽略了，最重要的东西来自于我们的内心，而不是外面发生了什么。如果你尝试消失1天，你会发现，除了你的家人好友可能都没有人发现你消失了，世界照常运转。

你并没有你想象的重要，你消失2、3个小时，别人并不会发现，但你却能做回自己。所以， 定期与外界失联，留给自己高质量的独处时间，跟自己的内心重新建立连接，其实是在给自己的内心充电，当电量满格，你就更有精力应对外面的世界。

1  最简单的失联试验，从坐飞机开始

飞机最后一遍的广播过后，还有人舍不得和他们的手机告别。比如这样的新闻，

就连在飞行途中，我们也不时会想，谁给我发消息了吗？虽然只失联了2个小时，我们却感觉错过了几个亿。

飞机刚着陆，还在滑翔，我们就不顾广播劝阻我们先别开机，争分夺秒地打开手机。但是往往打开一看，手机里万籁俱静，什么都没有发生。

我们对外界消息的依赖，已经达到了「上瘾」程度，仿佛离开了就不行。 我们就像被外界信息控制的提线木偶一般，4G信号就像看不见的线 在时刻控制我们，线的另外一端是别人的手机、别人的朋友圈、别人的公众号。只要别人发一个消息，我们就抽动一下，沦为被「消息」操纵的傀儡。

但对于内心的小人呢？我们已经很久都没有跟TA联系了。「失联」是和外界的失联，但也是和内心重新建立联系的机会。

很多人没发现， 失联不仅是和内心重新连接，往往也是个人产出的最高峰。

你有尝试过在飞机上读1本书、写1篇文章吗？你会惊奇发现，在办公室有干扰情况下写1篇文章往往需要4小时，经常有思路正要写的 时候，一个消息过来，思路就被打断了。只能断断续续地写，像挤牙膏一般，顿时就想摔桌啊。

但在飞机上写，2小时就能完成，仿佛灵魂附体一般行云流水、一气呵成，简直效率爆表。哪怕你只想发呆，效率也比平常高，你终于可以安静的发呆几小时，再也没有人打扰了。

如果你想失联，又担心失联太久，你大可以在飞机上失联，利用这2小时去专注做一些事情，或就只发呆，你可能会爱上这种「失联模式」，因为不被打扰时，你能保持极度专注，或是享受全然放松。

2  深度工作，其实就是失联模式

在这个喧嚣繁杂的时代，想要创造出有价值的东西，定期远离社交媒体、专注地工作是非常有必要的。

在《深度工作》这本书也提到这样的观点，

• 在无干扰的模式下进行职业活动，使个人的认知能力达到极限。这种努力能够创造新价值，提升技能，而且难以复制。

但典型反例就是，大家最热衷的工作模式：开微信工作。