范冰冰退出微胖界：速减12斤+颜值升级，这是要逆天？

中国女性第一刊  最受欢迎女性公号

点击题目下方蓝字关注  她刊

网传范爷瘦了12斤，

整个人已经看不出微胖了

她姐不信，本着学霸精神

把前后的对比照拿出来翻一翻

几个月前曾轰动一时的礼服勒背照

☟

不论算不算胖，露背穿出这效果的确不好看

Rio尴尬的背影是让范爷决心瘦身的动力吗

再回看今年年中

范冰冰一席扎眼的红裙大气现身

☟

两颊有点肉肉的，腰身也好丰满

还是标准“范小胖”

☟

小肚子微凸，胃部也鼓鼓的

但在上个月出征时装周时

又穿上露背装，气质突然大不一样了

☟

范爷的后背变薄不少

全身照中腰线居然也出来了

☟

到达时装周后亮相这一套

能看出来连脸和脖子都纤瘦了一圈

范爷还穿了少见的裤装

腰线妥妥的有

☟

最近范爷更是傲娇地穿上了以往从来不碰的款式：露肩装

☟

脸小肩薄胳膊细，不靠美颜也能美上天

对比一下从前被拍到的粗壮大臂

简直是大妈和仙女的差距

☟

与从前穿的衣服效果，完全不同了

一瘦瘦全身，再从晒出的手部特写来看

“范小胖”好像真的脱离了微胖界

☟

这手给人一种柴火妞的既视感

曾经范爷在拍《武媚娘传奇》时

可是被张丰毅吐槽有120斤，根本抱不动！

现在不光可以大方地晒肩、晒手

最近上镜破天荒地露了胳膊、穿了露脐装

就问你，羡慕吗？

颜值达到了巅峰，怎么拍都漂亮

有了柴火妞身材，妥妥地减龄到20岁

你一定跟她姐一样想知道

范爷怎么瘦的？

宣传《我不是潘金莲》时，范爷已经瘦了6公斤

媒体采访得知，她的减肥原因原来是大黑牛：

“我很多年都没怎么尝试减肥。李晨每天都去健身房，差不多两小时，我希望多一点时间在一起，等于是陪着他，就一起健身。”

“后来我就又尝试把晚饭停一停，就变成你们看到的这样了。”

虐狗途中都能瘦身，

这不就是人生赢家嘛

所谓控制得住体重，

才能控制人生

今天她姐推荐9个高效虐腹的自重训练动作

帮你速减肚腩、收紧腰线

（每个动作12-15次）

▼

注意做动作时注意力要集中

关注点放在正在拉伸的位置

时刻注意动作做标准、到位

防止受伤，还会达到更好的塑形效果

坚持瘦出小蛮腰，穿衣好看出门自信

说不定还能更快收获爱情哦！