专栏名称: 每日健康生活
不管你万贯家财;还是一贫如洗;这都不重要;只要有健康体魄;才是你人生奋斗的资本.每日为您提供健康生活指南;生活小助手;健康你的生活.
目录
相关文章推荐
丁香医生  ·  减少内耗,缓解焦虑,这 10 件小事真的有点用 ·  22 小时前  
丁香生活研究所  ·  身上起红疹子别大意,有可能会传染 ·  2 天前  
丁香医生  ·  这些常见的健康观念,竟然是错的 ·  3 天前  
丁香医生  ·  总是眼睛干?有几种症状要警惕 ·  3 天前  
丁香医生  ·  喉咙经常咯痰有异物感,是咽炎吗? ·  4 天前  
51好读  ›  专栏  ›  每日健康生活

吃小米的人注意了!

每日健康生活  · 公众号  · 养生  · 2017-02-13 14:01

正文




米粥


养生之道  五谷为先

小米,谷类营养之王

补血  安神  养肾

小米| 谷物之最

小米熬粥营养价值丰富,有“代参汤”之美称。由于小米不需精制,它保存了许多的维生素和无机盐。

中医认为,五谷杂粮是调养精、气、神的精华。而小米补元气,是最天然、最纯真的药物。

益丹田 补虚损


安眠

小米镇静安眠,其疗效是安眠药无法相比的。


补肾

小米粥上一层“粥油”,可滋阴强身,用于治疗肾阴亏损。中医认为米油力能实毛窍,最肥人,滋阴长力,补液填精。


抗衰老

小米中的蛋白质中,含较多的色氨酸和蛋氨酸,具有防止衰老的作用。



(版权归原创者所有,如有侵权请及时联系)

推荐几个公众号

改变气质,让生活更美

2017最值得关注公众号等待你的品鉴






如何关注

① 长按二维码,选择“识别图中二维码”进行关注。

 点击微信右上角的“+”,会出现“添加朋友”,进入“查找公众号”,输入以上公众号的名字,即可找到。