对于那些
思想仅仅停留在事物表面，
无法思考深度问题的人，
他们对于
“
自律
”
的理解，
也就只能停留在口腹之欲，
流汗健身这些身体层面的事情上。
而自律这个原则，却不是仅仅
能够用在这些低层次的问题上。
你应当开始这样看待自己：
你是一个拥有肉体的灵魂，而非一个拥有灵魂的肉体。——Wayne W. Dyer.
以下问答来自我的
人生情感咨询服务
：
提问：
布老师您好。我是一名在校大学生。我们社团即将举行一场辩论，辩题是
“
自律是否能带来自由？
”
。
我是社团的骨干，这次辩论对我们来说很重要。所以我想就这个话题和您探讨一下。
不知道您是否注意到，整个社会的年轻人之中越来越流行健身。同时，不管是男生女生，对于自己身材的管理也越来越成为我们生活中一个主要的话题。很多人不是在朋友圈里晒马甲线，就是蜜桃臀。各种健身体系和塑身方法也是收获了大量的粉丝。作为好身材的前提，自律成为了一个基本的要求。
而在年轻人之中，对于自律的理解也超出了身材管理的范畴，与毅力、忍耐和自强等品质联系在了一起。那些身材不好的同学往往会被认为
“
不自律
”
，被认为是贪吃、懒惰、软弱，无法控制自己对食物的欲望。
而那些身材好的同学会被认为是高度自律的结果，会被别人认为他们自信、勤奋、坚韧，懂得节制自己的欲望。
以上是关于自律的观念在年轻人之中流行的现状。我隐隐地感觉到这里面有些问题。保持好的身材固然很重要，但是把身材管理的一个要求推广到生活的其他领域，未免有些夸大其词。我虽然感觉到一些问题，但是却没有一个系统性的思想。希望老师能帮我开启思路。
回答：
你好。你提的是一个很有意思的问题。好的问题能帮助我思考。所以首先对你表示感谢。
谈到自律这个话题，我想起了一个人。他是我在健身房认识的朋友，四十岁左右，一米八几，长得很帅，身材修长，皮肤黝黑，留着一头卷发，笑起来很暖，性格也很热情，完全就是一个讲上海话的木村拓哉。木村桑和我的锻炼时间比较吻合，又都是性格开朗的人，于是我们两个人在更衣室碰面之后就经常聊一聊。
他嫌弃自己肌肉和脂肪都太少，来健身房的目的在于增脂增肌。我给他建议多吃烧烤喝啤酒，吃甜食喝奶茶，另加经常熬夜，生活不规律，那一定会如他所愿长胖的，但是他说不行。他如果这样做，一定会因为食欲减退而变得更瘦。只有规律生活，经常锻炼，才会增肌增脂。我猜这个例子在人群里并不罕见，每个人可能都会遇到这样的人吧。
木村先生的例子告诉我们，
并不是身材好的人一定是自律的。
自律和身材有一定的关系，但是同时还存在着很多的影响身材的关键因素。基因就是其中最大的影响因子。就像一句扎心窝子的话说的那样：条条大路通罗马，可是有些人就生在罗马。人与人之间的基因差别如此之大，以至于一些人费尽千辛万苦，努力得到的
“
好
”
身材，在另一些人看来不过是天生的，不用费力的。
所以一个人的身材并不能说明他是否自律。而一个人在饮食和锻炼问题上的自律，也并不能说明他在其他方面同样比较自律。
一般来说，
比较肤浅的人，他们的眼光通常停留在事物的表面
。
例如一个肤浅的男人，判断女人好坏的标准无非是脸、胸、屁股三条。而一个肤浅的女人，判断男人的标准也是身高、脸、身材三条，最多再加上一条，有没有钱。至于原则、行动力，这些东西就已经超出了他们的理解范畴，就更不要说理想、信念这些更加形而上的东西了。
所以对于那些思想仅仅停留在事物表面，无法思考深度问题的人，他们对于
“
自律
”
的理解，也就只能停留在口腹之欲，流汗健身这些身体层面的事情上。
而自律这个原则，却不是仅仅能够用在这些低层次的问题上。
有一些人就有着
比较高级的自律
。
高级自律的一方面是
执行的纪律
