阜阳人！今晚起，请多睡1小时！

一、神经系统功能损伤

长期睡眠不足会造成大脑疲劳， 精力无法恢复，久而久之可能导致记忆力和注意力双重下降，思维变得越来越迟钝。还可能影响到个人情绪控制，出现焦虑、易怒等反应。

二、免疫机能下降

长期睡眠不足会削弱免疫系统的功能， 导致身体抵抗病菌的能力下降。更容易患感冒，感染其他病毒或细菌，而且患病后恢复时间可能会更长。

三、内分泌紊乱

长期睡眠不足会干扰激素的正常分泌， 出现内分泌失调的症状。表现为基础代谢下降和体重增长，面部皮肤越来越差，情绪不佳、月经失调等。

四、心血管风险“攀升”

长期睡眠不足会使身体处于应激状态， 体内的交感神经兴奋， 释放肾上腺素等激素，导致血压升高、心率加快。容易患心脑血管疾病，如冠心病、脑卒中等。