主要观点总结
本文讲述了网友小月吐槽今年杭州天气并不冷却突然长冻疮的经历，引发其他杭州网友的共鸣。文章介绍了余杭一院皮肤科主治中医师张婷婷对于冻疮的看法，包括哪些人群容易长冻疮、冻疮的成因、预防和缓解方法。此外，文章还提醒读者不要乱用冻疮偏方，并介绍了杭州日报的福利活动。
关键观点总结
关键观点1: 网友小月的经历引发冻疮话题的讨论。
今年杭州天气并不冷，但很多人长了冻疮，包括网友小月。她回忆自己突然长了一颗冻疮，尽管大部分时间都在室内且开空调，但她不明白为何会长冻疮。
关键观点2: 张婷婷医师对冻疮的看法和解释。
张医师指出，有受凉病史或局部末梢循环不好的人容易长冻疮。温度不高时也会长冻疮，因为大多数人的冻疮都长在暴露位置。她提醒不要用温度过高的水烫洗或敷，否则可能会烫伤皮肤。
关键观点3: 哪些人群容易长冻疮。
张医师列举了容易长冻疮的几类人群，包括女性、瘦子、生活在寒冷环境的人、吸烟者、穿着不当的人以及患有某些疾病的人。
关键观点4: 预防和治疗冻疮的建议。
预防冻疮的核心是保暖防寒。文章给出了一些建议，如尽量待在温暖的环境中、穿戴保暖、定期锻炼、戒烟等。缓解冻疮的方法包括复温、搽药、抽疱、物理治疗和服药等。
关键观点5: 文章结尾的福利活动提醒。
杭州日报进行的福利活动，包括阅读、点赞和分享文章，有机会获得灵隐寺祈福年历和杭州日报2025年报卡。
正文
那么冻疮是怎么引起的？
为什么只有“我”会得冻疮别人不会？
该怎么预防呢？
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相信很多长冻疮的人会心有不甘——为什么会是自己长冻疮，其他人都不遭这个罪？这类人群更容易长冻疮：1）女性：相比男性女性会更容易长冻疮。有数据显示，15~30 岁的女性患冻疮更常见。
2）瘦子：如果体质指数（BMI）偏低，那就更不耐冻，也就是更容易长冻疮。有数据显示，冻疮患者的BMI平均值是 20.5 kg/m2，普通人群的 BMI 平均值 22.4kg/m2。
3）生活在寒冷的环境：比如没有集中供暖的南方地区。如果湿度超过 60%，还会增加这种风险。
4）吸烟：这是因为吸烟可以（一定程度）使人的肢端血管变窄，相当于对末梢的血液循环造成负面影响。
5）穿着不当、穿得太少：这里特指在寒冷潮湿的天气时的穿着。另外，如果是穿紧身衣物、紧身鞋，由于保暖作用相对较差，也会更容易出现冻疮。
6）患有某些疾病：这包括雷诺综合征、红斑狼疮、外周动脉疾病等。好在，大多数冻疮没有这些疾病，如果有，一般也会有其他的表现，而不仅限于冻疮。
· 在没有做好保护措施前，尽量不待在寒冷、潮湿的环境
· 在寒冷的天气中全副武装（手套、围巾、帽子、防水鞋等等），别忘记了脚、手和耳朵。
· 定期锻炼，改善血液循环。
· 戒烟，避免抽烟对血液循环、伤口愈合的负面影响。
· 保持皮肤相对干爽，避免过于潮湿，尤其是鞋袜干爽，不要长期让趾头待在湿冷的环境。
· 让家和工作场所维持较为温暖舒适的状态。
1.复温
如果是手、脚长了冻疮，可以每天用40℃左右的温水浸泡20分钟，用毛巾擦干水渍。
但要注意，不能忽冷忽热，一下子将冰凉的手放进热水中，最好是循序渐进，缓慢加温。
2.搽药
如果长冻疮的地方没有破皮，可以尝试外搽冻疮膏、维生素E软膏、多磺酸粘多糖乳膏等；
如果已经有破皮，可以外用涂抹一些夫西地酸乳膏抗感染（处方药，需要医生开药），也可以交替涂抹生长因子凝胶促进愈合。
3.抽疱
如果有水疱，可以消毒后抽掉疱液，但要保留疱壁完整，最好不要用剪刀剪、火烧等方式弄破水疱。所以，如果出现了水疱，建议去医院处理。
4.物理治疗
在医生的指导下，用紫外线或红外线照射局部皮肤，可以促进局部血液循环，让冻疮快点恢复。
5.服药
如果冻疮严重，或者实在难受，可能还需在专科医生指导下口服扩血管药物。
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来源：杭州日报综合天天看余杭、萧内网萧山论坛、科普中国
