专栏名称: 叔贵的健身思考笔记
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一天比一天瘦!比鸡蛋热量还低的肉、还是 0 脂肪!

叔贵的健身思考笔记  · 公众号  ·  · 2024-06-18 20:00

正文



开篇说几个关键词哈:


夏天、 体重管理 、到底啥能吃?


像是……刷剧夜宵,解馋烧烤。



还是……开胃解腻、酸汤清香。



或者,煮个番茄丸子汤,食欲满满。



要不然,红油饺子、还有酸汤。






统!统!都!能!吃!

没!开!玩!笑!




明明要体重管理,凭啥敢这么吃?


主要是食材选得太好。


划重点:0 脂肪 0 脂肪 0 脂肪


这次上新,除了人见人夸的 低脂牛丸。


小贵又带来了 4 种 不同口感、不同味道的丸子。




叔贵跺着脚、呐喊式上新。


喜盼低脂 5 拼(真· 0️⃣ 脂肪)

可煮、可空气炸、可烤、可微波。

更低脂肪,口味更丰富!


● 虾丸:0 脂肪,蛋白质 13.2g/100g

● 鱼丸:0 脂肪,蛋白质 12g/100g

● 章鱼丸:0 脂肪,蛋白质 14.2g/100g

● 蟹柳棒:0 脂肪,蛋白质 12.5g/100g

● 牛肉丸:低脂肪,蛋白质 19.8g/100g





「喜盼」这个品牌,在叔贵这边的老用户太多了。


这次 618 叔贵全网最低价。

(比天猫 还便宜 20 元


只要 89 元 5 袋;

一次 5 种丸子都能买齐。


另外!除了价格全网低,还有赠品。

在叔贵这边购买, 还送「金酸汤调料包」。


总之,每一单丸子(5包)送一包调料包;

「低脂五拼」和「牛肉丸」都参加活动。


这个 「金酸汤调料包」 大有讲究!

煮丸子、煮粉、煮面, 酸辣可口。


(每包 150g,里面有这样三小袋)



开胃解馋,夏日必备,后文我会详细聊!


总之,欢迎老用户点击小程序囤货。

味道真是棒!棒!棒!



👇欢迎点击小程序,89 元 5 种丸子都能尝👇





如果你是第一次见叔贵推荐「喜盼」这个品牌。


这篇稿子,强烈建议这么看哈:


Step 1 往下划拉,看看 「叔贵体重管理、咋吃」。
Step 2 再往下划拉,看看 「评论区的老用户、平时咋吃」。


ok,毕竟是吃了好久的产品,一肚子话。


我先聊我的感受哈!







真材实料「省事儿一锅端」

有主食、有菜、有蛋白



今年年初的 减肥经历 ,让我悟了一个道理。


减肥的本质是「精力管理」。



很多时候,减肥备餐的痛——


是有时间,但不想做。

嫌麻烦,嫌累,嫌收拾。


喜盼这次的 「低脂 5 拼、金汤一锅端」。


酸辣解馋、低脂低卡,就着锅吃,碗都不用刷。



虽说是买丸子、就送金汤调料。


但也是喜盼在售的产品,不糊弄人。


用的是 「骨汤+海南黄灯笼辣椒」 熬制的,微辣可口。



每一包里面,有三小袋,一次用一袋就行。


煮丸子、煮粉面都很适合,送的一包够煮三锅了。



最重要的是 脂肪真的低,每份才3.6克。


我一般的做法巨简单:


Step 1 金汤包 + 400ml 冷水 + 丸子 10 颗(每种 2 颗)

(对了,按照包装上的水量,做出来偏浓郁偏咸,适合配饭,或者是口味本身比较重的人。如果是口味清淡,或是用这个汤直接煮粉面(一锅端)的情况下,可以加400-500ml水哈)


Step 2 水煮沸后,在旁边玩 5mins 手机。
Step 3 起锅前加点叶子菜一小把、230g 鲜米粉。

干净、简单、好吃,但真不花啥时间。



👇 热量 453Kcal 蛋白质 22g 脂肪 5g 碳水 80g 👇



为啥一锅热量才这么点??因为丸子组合热量真的低。


按照100g算,牛肉丸112Kcal,章鱼丸78Kcal,鱼丸68Kcal,蟹肉棒69Kcal,虾丸75Kcal。


我这么说吧:


这热量,比水煮蛋低,比鸡胸肉低。


而且划重点:


低!淀!粉!≤ 1% 含量



淀粉少、就意味着「含肉量高」,清爽弹牙。


一口下去 QQ弹弹,肉感十足,


味道清淡,更细嫩,非常适合夏天。




除了「美味一锅端」,喜盼这丸子依旧 做法多样。


可煮、 可空气炸锅、可烤、可微波。







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