week 2
上周推送了
2018 年新年计划后
，大概有 200 位新朋友加了我的微信。动动手指加微信确实不算什么，令我惊讶的是，其中大概有 100 位马上把新年计划发给了我。于是我们有了一个 100 人的微信群。
有的人写了文档，有的人记的手账，有的在手机备忘录里，有的在云端。看到 100 份不尽相同的新年计划，100 份决心，100 个积极向上的灵魂，凑在一起产生的能量让我这周的效率也格外高。
这周我尝试了两次直播，做晚餐和做早餐，感觉很棒
其实就好像谈恋爱一样。
刚制定完新年计划，就像恋爱的甜蜜期。所有的目标和任务，都是美丽的负担
。
我们不留余力的为之努力，漂亮的成果也跟鸡血一样让我们往前冲。
也就像谈恋爱一样，蜜月期总会过去。大部分人的新年计划是永远完不成的，所以才有人说今年的计划是完成去年没完成的前年的计划。
其实在完成目标的过程中加上简单的一个步骤，就会让成功的几率大大增加——就是去 review（回顾、检查）你的计划。
还是拿恋爱做例子。两个人在一起久了，总会有些互相不理解的地方。这些小摩擦、小争吵会让蜜月期时的恩爱统统消失不见。如果不去表达、讨论、解决，小问题变成大矛盾，感情很快就会变质。美好的瞬间逝去后，我们还会责怪对方不懂得浪漫。
完成计划也是如此。我们需要定期的去回顾自己的目标，完成程度如何？是否还对它们有激情？如果没有进展，是什么在阻挠你？如果不想继续，是不是它根本不是你最想做的事情？
从上周开始，我在周日晚上都会花时间去回顾这一周的进展。我会从「做得不错」「差点意思」和「进步空间」三个方面去写下自己的感受。比如这周：
做得不错
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每天都有坚持冥想，28 天了，冥想已经变成了一个好习惯
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勇敢「开始」了两个新的尝试：直播，和帮助朋友重新策划品牌内容，进展都不错，看样子可以纳入每周的 to-do list
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继续一周一次的断食，这一次比上一次更轻松，晚饭也没有狼吞虎咽，反而是慢慢的，很满足
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上了三节瑜伽课，拍了一个视频，学了一堂在线课程，教了一节课
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上班时的休息时间，边吃饭边看书，终于把英文书看完了
差点意思
进步空间
完成一周的 review 后，我会再写下下周的 to-do。完成计划的过程总会是有痛苦的，就像恋爱里，你发现爱的人不是想象中那样，你要做的不是离开，而是看两个人是否能相互理解和妥协。也许有些难过，但你知道这是为了更好的未来。
这周读的书，
When Breath Becomes Air（当呼吸化为空气）算是一个美国著名神经外科医生 Paul Kalanithi 的自传。在他即将到达人生巅峰时，35 岁的 Paul 被诊断出患有第四期肺癌。从医生的角色切换到病人，Paul 在书中讨论了很多关于人性、死亡、医德的思考，文字很细腻，虽然有好多看不懂的医学词汇，但读着仍然让我觉得平静又震撼，从始至终的感动。
Paul 和妻子 Lucy，女儿 Cady
在得知癌症确诊后，Paul 和妻子决定要一个小孩。小女孩出生后的八个月，Paul 就离开了人世。他的妻子 Lucy
在 Ted 的演讲时说到，当他们的孩子长大，她会这样对她解释爸爸妈妈的故事：
Cady,
engaging in the full range of experience --
living and dying,
love and loss --
is what we get to do.
Being human doesn't happen despite suffering.
It happens within it.
When we approach suffering together,
when we choose not to hide from it,
our lives don't diminish,
they expand.
Cady，拥抱人生所有的体验—— 生与死，爱与失去—— 都是我们要经历的。
身而为人并不能够无视苦难。 人生伴随着苦难。
当我们能够一起面对苦难，当我们选择不再去回避它，我们的生活并不会萎缩，而是会得到延伸。
小到计划，大到人生，没有什么事情会一直简单顺利。下定决心去实现，再接受随之而来的挑战和挫败，拥抱人生的所有体验，生活才完整呀。
Sabrina, the girl does Yoga.
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