久坐气血不行，头部供氧不充分，内脏也容易生病，这个动作可改善 （附视频）

上课、工作、开车……现代人的一天大部分时间都是坐着的，有些人甚至一坐就是一整天。

回到家后，我们也常常坐着看电视、刷手机，除了睡觉，我们一天中三分之二的时间都是坐着的，而且坐姿还往往不正确。一段时间后容易感到头脑昏沉，眩晕失衡，舌头发麻，胸口沉闷……

中医认为久坐伤气， 气血不行则内脏疾病生 。世界卫生组织也早将久坐列入了十大致死致病的元凶之一，据统计，全球每年有200多万人因久坐死亡，也有研究表示：久坐1小时，相当于吸了两根烟，寿命减少22分钟~

如何降低久坐对身体的伤害呢？今天带大家回顾的童子功是： 摩肩抬肘增气力。

网友 ：刚动了几下就不断打嗝。

网友 ：我自己自发的想动作时，也有这个，看来我有点悟性。