专栏名称: 胡慎之

最完整的心理学常识、最前沿的心理教育、最专业的心理分析。人生不易，与君一同嬉笑怒骂、品味人生，人称“意义哥”；一针见血，洞悉关系心理，人称心理圈的“犀利哥”。经典曲目《一派胡言》《胡说爸道》《世道胡说》，客体关系心理学家，向日葵心理创办人。

多问问“我怎么了”，能解决大部分问题

胡慎之 · 公众号 · 心理学 · 2024-12-23 19:01

主要观点总结

本文探讨了为什么不建议一遇到问题就问怎么办，指出这可能是一种依赖心理，源于不愿意思考和承受一些结果。作者胡慎之指出，遇到问题时应该问问自己，我怎么了，我可以怎么选择。文章还介绍了胡慎之老师的心理学课程福利，包括解读四大关系的内容。

一些人遇到问题时倾向于依赖他人解决问题，不愿意自己去思考和承受结果。

一些人可能在成长过程中，父母没有让他们真正思考或独立处理事情，而是帮他们解决问题，导致他们一直依赖他人。

作者建议，遇到问题时应该问问自己“怎么了，我可以怎么选择”，以促进自我思考和独立解决问题的能力。

文章提到了胡慎之老师的心理学课程，包括从心理学角度解读四大关系的内容，以及特惠价格、课程形式和推荐阅读等。

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为什么我不建议你一遇到事情就问怎么办？

有一些人在一段亲密关系中间，如果一遇到问题就问对方怎么办，其实这是一种依赖。

这种依赖就是，我现在很痛苦，你要帮我来解决这个痛苦，我现在不知道怎么办，你要告诉我怎么办，我现在做不到一些事情你要帮我办成，我现在的情绪需要你来负责....

那么第二方面呢，其实我们更多的是不想去思考，也是不想去承受一些结果。我在平时的工作中，我经常跟很多人说，就是遇到问题的时候，不知道该怎么办的时候，是否有问过自己，我怎么了。

就有的时候，是因为我们自己有情绪，我们自己有一些些不好的感受，我很想从这种情绪和感受中间出来，我不想要这些东西，所以我们采取问【怎么办】，就有点像是这个世界上有一颗灵丹妙药可以解决一切问题，这个世界上有一个超人或者哆啦A梦，然后来帮我解决所有的问题。

形成这种情形的原因很简单，就是我们从小的时候，父母可能并没有让我们去真正的思考，独立处理一些事情，而相反的，可能我们的父母、我们的照顾者，一遇到任何的事情也不告诉你这里边发生了什么，也不教你怎么去应对，而帮你把所有的事情办完了，以至于我们一直在这种被照顾的孩子的下面，反而退行到了里面。

所以，我们一遇到问题，第一等指令；第二等别人来；第三，然后你也不需要去任何的思考，我痛苦等安抚。

所以一遇到问题就问怎么办，就问别人怎么办，就是这个动力。

我想，以后如果遇到一些问题的时候，哪怕你有一些些痛苦，就问问自己：“我怎么了，我可以怎么选择。”

作者介绍

胡慎之，心理学家。家庭关系顾问。向日葵爸爸发起人。向日葵心理咨询创始人。中央电视台《心理访谈》顾问。20多年的咨询实践，超15000小时的个案经验。著有《恰如其分的孤独》等多本心理学书籍。

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