提问：
产后光速瘦身的女明星们
都是些什么神奇物种？
#女明星产后光速瘦身#
似乎一直都是一个热门话题。
生个孩子就跟闹着玩儿样的，四肢依旧纤细。有的人生完之后的状态甚至比之前还要好~ 这不禁让人感叹：
“女明星们都是些什么神奇物种？”
谢娜在生完孩子后较长一段时间里都还有着孕态的臃肿，身型较为圆润且丰满。
去年6月，谢娜大胆立下
“三个月重现马甲线”
的flag。最后，我们的太阳女神也理所当然的交上了一份满意的答卷。重现少女身姿。
前一阵子两位新晋妈咪高圆圆和赵丽颖产后复出，引起了不小的讨论。
虽然已经升级成妈妈，我们的圆圆女神依旧是一副
少女模样
。
白衬衫，高马尾以及纤细的腰肢
。这不就是校园里的漂亮学姐吗？！
而我们wuli小可爱赵丽颖就算是生完孩子依旧用“
蚂蚁腰
”征服众人
当然跟普通人一样，女明星也有着变胖的困扰。朱丹在“新生日记”中坦言：孕期周一围把自己养的特别好，
足足长胖了六十斤
。
杜若溪产后也苦苦与减肥作斗争。
“说瘦就瘦”的魔法固然是不存在的
。
女明星完美身材的背后是我们看不到的
努力和节制
。
前两天谢娜就在微博上分享了自己
白天带娃晚上运动
的视频
看着身材已经十分优越的娜娜，再看看自己腰间的游泳圈和手头的零食。此刻只想问问自己“
你还有啥资格在这吃？
”
杜若溪在
成功甩掉六十斤肥肉
后，也大方分享了产后减肥心得。
“时刻保持曼妙身材”
一直都是每一个女人的梦想。对于一直处于屏幕前的女明星们来说更是如此。
但是在没有专业人士指导下，产后快速瘦身对于每一个妈咪来说都有着十分大的危害。
颖儿为了能够早点开始复出工作，在坐月子的时候就开始减肥。做完月子就只有
94
斤了。但是
也落下了许多后遗症。例如体力不支，容易腰酸背痛等~
戚薇在孕期足足长胖
40
斤，这样的数字对于女明星来说是致命的打击。所以她一出月子就开始疯狂减肥。但是这种做法却被医生指责道：
“你连骨头都没接好，身体承受不了那么激烈的运动。”
今天时尚健康就把产后瘦身的诀窍教给各位新晋妈咪
希望大家在保持健康的同时也
能收获好身材！
这是一组出月子就可以做起来的
轻柔的瑜伽动作
。各位妈咪们根据自己的实际情况，量力而行。
吃水果和蔬菜
水果和蔬菜应该占你热量摄入的很大一部分。水果和蔬菜沙拉都是都是非常简单又好的健康食物，
一根香蕉、一些草莓、蓝莓、杏仁牛奶和两捧菠菜，这些都是健康美味的早餐。
除此之外，试着在
午餐和晚餐都吃一份蔬菜
，如果你在两餐之间感到饿了，可以吃胡萝卜、橘子、苹果或其他蔬菜，而不是那些加工过的东西。
吃精益蛋白质
蛋白质可以从各种不同的食物中获得，但你应该以“瘦”蛋白质为目标。
瘦肉蛋白可以在鸡肉、鱼、豆类和蛋白粉等食物中找到
。在你的早餐奶昔中加入
一勺蛋白粉
可以让你的早餐更加健康。
午餐和晚餐，可以包括
一块鸡肉或鱼，或一杯你最喜欢的豆类
，这些都可以帮助你补充足够的蛋白质。
吃健康的脂肪
当你要瘦身的时候，在饮食中添加脂肪可能会让人觉得不合理，但是健康的脂肪对你和宝宝都很重要。
可以在这些食物中找到有益的脂肪：
杏仁，核桃，大麻籽，橄榄，橄榄油，椰子油，鳄梨。
午餐时，试着在你的午餐里加点
橄榄
，或者在上面加点橄榄油调味料。晚餐时间，
用椰子油烹饪鸡肉或鱼肉
，味道很棒，对你有好处。如果你发现自己在两餐之间饿了，试着吃一些
坚果
来保持你的能量。
每天至少喝8杯水
每天喝足够的水对母乳喂养的妈妈尤其重要，水可以帮助你的身体自然地减掉多余的体重，
因为水有助于循环、消化、调节体温、输送营养物质和产奶等正常的身体功能。
