瓜妈说：
最近，儿童医院、各大医院的儿科都快“爆仓”了，有省级儿童医院夜间小儿内科门诊创历史新高，一个晚上就要看两三千个小病号。辛苦又心急的爹妈不分昼夜，带着生病的宝宝奋战在人山人海的医院。
有儿科医生朋友跟我说：孩子生病，大人的担心，我们做医生的可以理解，但是有些爹妈实在太焦虑了，上午、下午、晚上，一天来医院两三次。且不说
生病恢复总要个过程，
普通感冒也得一周，
这么多生病的宝宝一起扎堆，再传染个新的病可咋办？
我赶紧问她：最近宝宝看得最多的是什么病？我好给麻麻们提个醒：
一是
流感
。
今年的流感的确来势特别凶猛，有小学和幼儿园为此停课。预防流感，我之前讲过，
最好的方式是打流感疫苗（6个月以上就可以打了）
。（
致300多人死亡的流感来势汹汹！怎么判断是流感还是普通感冒？发烧到底要不要去医院？看完这篇，你不会再纠结了！
）
没来得及打疫苗的宝宝，或者刚打了的宝宝（抗体要在2~4周后才能产生）
要少去公共场所，勤洗手和鼻子
（洗鼻子的方法戳这里
宝宝感冒难受，不会擤鼻涕怎么办？教你一招，宝宝瞬间舒畅！
）
二是
轮状病毒
，也就是秋季腹泻。
这个我之前也写过，还没了解过的，戳
长假带宝宝出去嗨，一定要小心这个病！全球每年有四五十万宝宝因它失去生命！
三是
呼吸道疾病
，尤其是肺炎、支气管炎。（具体请看
最近高发！它是5岁以下宝宝死因NO.1！6个月内宝宝尤其注意！
）
四是
诺如病毒
。
这是
导致5岁以下宝宝冬季腹泻的一大“凶手“
。今年冬天闹得特别欢的，有些幼儿园出现了宝宝集体腹泻、呕吐、发热，就是因为诺如病毒捣蛋。今天我来具体讲一讲，怎么预防和对付它。
对付诺如，还没有疫苗和特效药
诺如病毒和轮状病毒、手足口病毒一样，属于
肠道病毒
这个大家族。诺如不是新的病毒，早在1968年时，它就被美国人发现了（当时它搞了一场大规模拉肚子，吓坏了美国人民）
诺如病毒的生存能力和适应能力都很强
，而且喜欢在全世界到处旅行，到处捣蛋，
尤其是寒冷的冬天
，它更嗨。（现在交通发达，人们全世界走动，诺如也就更容易跟着到处传染）
1995年，诺如病毒来到中国。有调查显示，
我国5岁以下腹泻宝宝中，约15%能发现诺如病毒的身影。
宝宝感染诺如病毒后，一般1~2天发病，主要症状是
恶心、呕吐、腹痛、腹泻、发烧，少数也会出现头疼、寒战、肌肉疼痛、消化不良、呼吸道不舒服等症状
。
每天
腹泻4~8次，便便呈稀水样
（不过没有粘液和脓血）。当然，诺如病毒不止攻击宝宝，也会攻击大人，只是大人可能不会和宝宝一样出现呕吐，只是拉肚子。
拉肚子、呕吐等症状很容易让大人误认为宝宝积食了，或得了急性胃肠炎，其实它们还是有区别的：
》》诺如病毒属自限性疾病，一般5~7天可缓解，越小的孩子恢复期越长，
而急性胃肠炎或积食，一两天就好了；
》》诺如病毒有很强的传染性，一家人可相互传染，但大人常症状不典型，孩子则症状重，而胃肠炎、积食是不传染的。
坏消息是，至今为止，人类还没发明有效的疫苗和特效药物能够对付诺如病毒。不过庆幸的是，
诺如病毒感染的病是自限性疾病，
没错，
跟病毒性感冒一样，通过正确的护理，宝宝可以自己会恢复。
宝宝不幸中招，记得这样护理
》》及时补充体液，不是光喝水
任何腹泻、拉肚子都容易导致脱水，当感染诺如病毒后，宝宝会出现呕吐、腹泻的症状，也非常容易导致体内缺水，一定及时进行补充液体。我们要知道，腹泻有时候是宝宝身体在”排毒“，但是短时间带走大量体液。所以宝宝腹泻时，我们在家要做的头等大事不是止泻（
事实上，目前没有针对诺如病毒的特效药）
，而是及时补液。
药店就可以买到
我们可以通过观察宝宝的尿液量，颜色是否发黄，口水、眼泪等量来判断，如果出现脱水症状，宝宝就会精神不佳，萎靡不振。
如何给腹泻宝宝补液，可以参照之前写轮状病毒那篇（
长假带宝宝出去嗨，一定要小心这个病！全球每年有四五十万宝宝因它失去生命！
）
》》吃清单点，给忙碌的肠胃减负
呕吐、腹泻期间，宝宝的肠胃功能会变弱（因为人家都忙着去排毒了）。所以，给宝宝吃得清淡点，容易消化的食物，
粥啊，烂面条啥的都不错。
高脂肪、高蛋白的食物就暂时少吃。
千万别的觉得宝宝呕吐、拉肚子，失去了很多营养，要多吃点好的，打个不太恰当的比喻：虚不受补。等宝宝恢复了，再吃好的也来得及。
》》小心呵护小PP
拉肚子次数多，宝宝娇嫩的小屁屁难免遭罪。尤其是肛门周围的皮肤和粘膜，因为多次擦拭会变红、甚至破损。
要及时更换尿不湿，用更加柔软的厕纸，或湿巾，有条件的就洗屁屁，尽量减少对皮肤的刺激，可以涂一点
护臀膏、润肤露。
如果出现了明显的红肿破皮，要去医院配一点消炎的药膏。
》》出现这些情况，要及时去医院
腹泻过于严重，一天超过8次。
这时可能需要适当止泻，如果脱水严重就需要输液。
持续发高烧。
最好用塞小屁股的退烧栓，而不是口服退烧药
（防止呕吐出来）
，减少对肠胃的刺激。
其他爸妈心里没底的情况：
比如宝宝异常哭闹，比以前生病时闹的更凶；腹痛难忍（有可能是肠叠套、消化道出血等情况）等。
虽然我经常说，不要宝宝一不舒服就带去医院，但是真的心里没底了，还是要及时去。
当爸妈太焦虑或太心大，都不行啊，我们还是”中庸“、适度点。
预防诺如其实很简单
诺如病毒是通过肠道细菌污染食物、水、空气等。简单说来，就是假如一个孩子感染了诺如病毒，就会通过便便往体外排病毒，这些病毒有可能被沾染到其他的物品上（比如上厕所不洗手，然后去摸玩具）。其他孩子如果不注意卫生，接触到了被诺如病毒沾染的东西（比如受污染的玩具），再没洗手直接吃东西；或是吃了被污染的食物和水，就会中招。
所以，对于宝宝来说，诺如的预防其实挺简单的，就是四个字——
好好洗手
。
要宝宝好好洗手？估计十有八九的大人会说，这可不是简单的事啊！
瓜瓜一岁前，都是靠大人帮着勤洗手，保持他餐具、玩具等干净。大一点，一岁半以后，我就想着法子教他洗手。
如果不把一件事”包装“成欢乐的游戏，小朋友是不会乖乖就范的。
宝宝可能够不到水龙头，可以用可爱的接长口，有卡通造型的专用的洗手液也会引起宝宝的喜欢
瓜瓜经常到处摸，不管家里还是外面，两只手经常黑乎乎，要是不阻止，直接就会抓东西吃、玩玩具。我就把他带到水龙头边，说：瓜瓜，我们来
和水玩个游戏
好不好？
一听是玩水的游戏，瓜瓜马上来劲了。我打开水龙头，按照六步洗手法，握着瓜瓜的小手，一遍又一遍地教他。“你看，你的小手变干净了哎！”瓜瓜每次都玩得不亦乐乎。
六步洗手法
基本上，宝宝很难一开始就耐心按这六步洗手。我有这么几个小诀窍，供大家参考：
》》用泡泡吸引宝宝的注意力
流水冲至少30秒。
帮宝宝或鼓励他揉搓小手，瓜瓜很爱玩香香的泡泡，
外出没有水时，可以随身带一小瓶这样免洗的洗手液。
》》要不要用宝宝专用洗手液呢？
从功能上来说，我觉得是未必非要不可。但是宝宝专用洗手液有些瓶子造型卡通可爱，
可能会增加宝宝洗手的兴趣
，冲这点可以试试。但是，
记得平常不要给宝宝用那种消毒型洗手液
，会破坏宝宝正常菌群，具体理由之前在这篇里说过哦
为什么我的孩子总生病？怎么才能增强他的抵抗力？
》》用点可爱的洗手小装备
宝宝个子小，可能会够不到龙头，这时候可以给宝宝弄个可爱的水龙头延长口子。然后给宝宝准备一块专用的干净擦手巾。
除了洗手，预防诺如还要注意以下这些：
1.少带宝宝去人群密集的地方；
2.尽量少吃生冷的海鲜，吃水果前要清洗干净，把皮削掉；
3.家里的厨具、餐具要保持清洁，宝宝的餐具独立使用；
4.水要烧开喝，宝宝的喝水的杯子、水壶要专用；
5.如果家里、幼儿园、托班等有人感染诺如病毒，更要注意卫生，小心传染。及时处理病人的呕吐和排泄物，诺如的传染性很强。
写在最后：
1、宝宝感染诺如病毒后，只要护理得当，一般
一周的样子
就会痊愈。不用太担心。千万不要一天三次地跑医院，宝宝生病恢复需要时间和过程，虚弱的宝宝更容易交叉感染其他疾病。
2、但有一种情况，医生提醒需要引起警惕：
如果宝宝感染诺如病毒1~3周，不吐也不拉后，却还是精神萎靡，不爱动，或者会表示自己胸部不舒服
，那就要赶紧带孩子去医院。因为大约了10%~20%的感染诺如病毒的宝宝，可能会引发
心肌炎
。
3、宝宝就算得过一次诺如，还是有可能再感染的哦。所以，我们要想办法
帮宝宝养成良好的卫生习惯
，这是预防宝宝受传染性疾病之苦的王道哦。
最后大家来说说，有什么教宝宝爱上洗手的好招，快来分享！
