荐读|爱自己，是我们一生的功课

公司请庄老师来举办讲座，她是著名的育儿专家，也是一名成功的企业家。那天，庄老师因为塞车被堵在路上，原计划9点半开始的讲座只能延迟。好在主持人有丰富的临场经验，安排学员分享与讲座相关的话题，等待庄老师的到来。

庄老师抵达时，分享还在进行。我看到她悄悄坐下来，微笑着、专注地聆听。

全场响起热烈掌声欢迎她上台的时候，她以鞠躬的方式对自己的迟到表示了深深的歉意。她说：“我迟到了，真的很抱歉！但我不会过分地自责，我已经学会了爱我自己！任何事情的发生都不是偶然，‘迟到’这件事提醒我——在时间管理方面，我还有需要学习和成长的地方……”

我在台下看着这个优雅的女人，内心无比感慨和温暖。

“爱是对生命全然地接纳与信任！”人类自诞生的那天起，在跟大自然彼此调适的过程中就有两大目标：“活下去”和“活得好”。在这个过程中，爱自己是一种伟大的力量。很难想象，一个不爱自己的人，不认可自己、总是否定自己的人，有能力、有力量去爱别人。

曾经因为工作上的一个失误，我彻夜难眠。内心责怪经办人辜负了我的信任、办事不力，又深深自责没有及时跟进、检查，造成了无法弥补的后果。打电话、发短信向领导解释，表示愿意承担责任，领导一时没接电话、不回短信，更是如坐针毡……

我至今还记得那个夜晚辗转反侧的自责心境。

后来终于慢慢明白，任何事情的发生都不是偶然。在已发生的事情中学习，是人生重要的成长过程和经历。作为一个处女座完美主义者，我努力学习不再求全责备，努力看别人的长处、发现别人的优点；也不再苛责自己，同时愿意学习更多、做得更好，全然地放松，允许、接受自己的不完美和不完美的自己。

人生没有彩排，每一个经历都是现场直播。我们不是完人，完全可能说错话、做错事，但我已经学会不再因为无心的过失而责备自己，更不会因为别人的脸色、批评而自责到吃不下饭、睡不着觉。

契诃夫在《小公务员之死》中塑造了一个庶务官切尔维亚科夫的形象。他在剧院看演出，不小心打了个喷嚏，看到前排就座的三品文官布里扎洛夫将军使劲擦他的秃头和脖子，便以为是自己的喷嚏溅到对方身体上了，三番五次向将军表示歉意，令将军无比厌烦，终于让他“滚出去”，于是这个小公务员到家后就一命呜呼了。

这个令人匪夷所思的故事，新近重读却让我读到了另一层意味：如果这个小公务员内心足够强大，如果他足够爱自己，不因自己无心的过失而过分自责，不看别人的脸色而活，何以会有这样的结局呢？这一切，难道不是切尔维亚科夫的庸人自扰吗？

曾经听过这样一种说法，非常认同。“伤害我们的，往往是我们对事情的看法”。你不伤害自己，没有人能伤害你；你不爱自己，就会以为处处存在伤害。

爱自己，就是要爱自己的身体，接受自己本真的样子。鼻子不够挺拔、脸上有雀斑、皮肤不够白、腹部有赘肉……大概每个人都能找到身体上的无数个不满意之处，但那正是独一无二的你自己呀！如果你连自己都不爱，谁又会多爱你一点儿呢？

爱自己，就是要好好吃饭，哪怕只是一个人。我每天在朋友圈晒早餐，有时想想晒的其实不是早餐，是爱自己的方式。如果一个人足够爱自己，就会觉得为自己、为家人准备早餐或者一日三餐的过程，实在是一种享受啊。

爱自己，就是要把脑力、体力、心力各个方面都好好地建立起来，让自己的生活平稳有序。不会因为别人的评价而贬低自己；不用别人的错误惩罚自己，不用自己的错误惩罚别人，不用别人的错误惩罚别人；也不会因为做错事、爱错人、会错意、走错路而随意否定自己。

作者：丁是丁，简书签约作者，微博读书书评人。

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