人一到中年，就容易乏力脱发腰酸背痛，这是肾不堪重负了！肾脏是人体的排毒器官，年龄越大其排毒能力越弱，肾脏不好，就会导致男性提前衰老，因此男人一定要保护好自己的肾脏。但很多不知道的是，肾不好很多时候表现在脸上，今天我们就来看看哪些现象表明你的肾在走下坡路！、脸上3种症状表明你的肾有问题！

（1）唇部颜色发黑：很多人都不知道，如果我们肾脏出现功能方面的问题的话，会导致我们的嘴唇颜色变色。比如像肾虚、肾炎、尿毒症等，这些病症都是常见的肾脏疾病，在临床研究上发现这部分患者的嘴唇颜色都有青紫黑为主。

（2）鼻子有红斑、易脱皮：当鼻子出现了酒渣鼻的情况，酒渣鼻其实又叫玫瑰痤疮，鼻子出现红斑或者毛细血管扩张的情况。一旦出现了这样的情况，就说明你的肺肾可能出现了血瘀，是一种性功能下降的预示。而如果鼻子出现了脱皮的情况，就意味着你体内的肾阳已经耗损过多了。

（3）印堂发黑为肾虚：额头发黑有可能是肾虚引致的.脸部发红的人阴虚多.脸部发白的人阳虚多.怕热是阴虚.怕冷是阳虚.额头发黑一般是阴虚。如果额头中央自发脚至印堂部分有凹陷现象，或印堂部分皱纹特多的人，一般都属五行缺火，应注意心脏得病；而额头乌黑者，则是肝火过旺、肾亏的征兆。

很多男人在到了35岁至40岁的时候，老是有种力不从心的感觉，除了和年龄有一定的关系，其实和自己平常的一些生活习惯也密不可分！引起肾虚的原因都有哪些呢？不放来做一下问答！

①你经常忘记喝水吗？

②你经常熬夜吗？

③你憋尿已经成为习惯吗？

④你经常为了刺激而吃药吗？

⑤你很喜欢吃重口味且经常吃吗？

⑥你离不开香烟吗

如果以上6个问题你的答案都是“是”，不好意思，你是肾虚高危人群！肾虚要及时调理，否则后果不堪设想！

长期肾虚的危害！

男性长期肾虚会出现腰腿酸痛、精神不振、胃寒怕冷、尿频尿急等典型症状，还可能会有性功能下降等情况。因此，对于肾虚，必须引起重视和防范。肾虚主要是肾阳的透支造成的，因此肾虚的补养主要靠补充肾阳。

肾虚久治不好？别慌！新疆黑桑葚——男人补肾“神果”，吃过的人都惊叹效果如此之好！

食疗补肾，推荐新疆黑桑葚，此方最早见于医书《千金方》，主治肾气不足、肾虚等问题。药食同源的中药在中医里边被称为上药，桑葚可以说是上药中的上药，入心、肝、肾三经，益肾脏而固精。桑葚中含有大量的锰元素，是天然的“雄性荷尔蒙”，增加垂体促性激素和生长激素的分泌，能够提高酶的活性，增强肾脏阳气，从根源上提高肾脏动力。

中医医典记载：“桑椹益肾脏而固精，久服黑发明目。”清·王孟英还说：“桑椹滋肝肾，充血液，健步履。”故肾虚之人，尤其是肾阴不足者，食之最宜。

西医官方认证：西医研究发现：桑葚富含锰元素和锌元素，能强力促进性激素分泌，从根源上提高精子活性，让肾脏恢复动力，从而达到壮阳的效果。

食用方法：饭后吃几粒（5粒左右）桑葚干；或者取15-20粒左右泡水喝，能促进消化，养肾固精，从根源上远离肾病，甚至连口臭都好了！也可以放到开水中泡水喝，每天早晚来一杯，效果也是不错的。