今天父亲节，请给老爸补补肾！黑芝麻、黑豆、黑枣……究竟选什么？

难离难舍想抱紧些

茫茫人生好像荒野

如孩儿能伏于爸爸的肩膊

哪怕遥遥长路多斜

……

几年前，陈奕迅的一曲《单车》将父爱的伟大唱得淋漓尽致，也深深触动了大家心里最柔软的那个地方。今天就是父亲节，面对在时间的洪流里已经有些踉跄的父亲，我们多希望时间走得慢些，让那个健康潇洒、阳刚大气的父亲能够跟上时间的步伐，成为更长久的形象。

重担下的父亲：用强健的身体阻挡家庭的风雨

父亲节，给了我们一个最好的时机表达我们的心中的骄傲与敬意——鲜花与歌颂，掌声与祝福，让这一天成为世界上最厚重的节日之一。

为人儿女，什么是最重的孝道？是学着父亲做的，做着母亲教的，理解他的伟大、继承他的伟大并在时间的洪流里，守护他的伟大——也就是面对他的衰老以及一系列的身体问题，用尽全力守护他的健康躯体，和阳刚精神。

我们都知道，生长、发育、衰老、死亡是人类不可违背的必然过程，但是，肾之阳气的盛衰却贯穿于人类盛衰的全过程。这也告诉了我们守护父亲健康的一大关键——肾健康。

在幼年期、壮年期、老年期中的任何一个阶段，机体的生长发育或衰退情况，都取决于肾健康。《黄帝内经•素问》曰：肾主骨生髓，为脏腑之本。储藏阳气是我们的肾主要功能，而阳气作为构成人体和维持人体生命活动的基本物质，同时也是我们人体各器官功能活动的物质基础，可以说，肾就是生命之源。

如果肾透支且不及时正确地补足，极可能引发一系列问题，诸如：早上起来觉得腰使不上劲，酸痛, 睡不好；还有夜尿频多,不堪其扰。

要想改善这一状况，就需要把透支的肾补起来，用充足的阳气增添生活的动力，使压力背后的男人们，更能够肩负其家庭的重担，维护如山的父爱。

日常生活中，我们在饮食上，可以多注重对于“黑色”食品的食用，比如黑芝麻、黑豆、黑枣等等；同时，平时要注意多喝水，这可以降低有毒物质在肾中的浓度，从而避免肾部受到伤害；而优质的睡眠也是恢复精气神的关键和重要保障，即使工作再紧张，烦心事情再多，也要学会自我疏导，到该睡觉的时候一定要按时休息，有了充足的精神才能有应对一切挑战的力量。当然，除了上述的方式，食用淫羊藿、葫芦巴、黄芪、肉苁蓉、炙甘草等温补、循序渐进的方式补充肾阳也是一个补充肾透支的关键步骤。

父亲节来临，重担下的父亲，既要用强健的身体阻挡家庭的风雨，也要及时用充足的阳气增添生活的动力；保持阳气充沛，预防肾透支，才能保证生活质量，维护家庭和谐健康，让伟大的父亲健康常留，让伟大的父爱得以守护。

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