元气思明年丨“福袋”接好了！

小游戏 ： 徒手抛接沙包

玩法： 在一片空旷场地，两脚前后开立，尝试进行徒手抛、接动作练习，从单手抛单手接开始，变换到双手抛单手接，逐渐加大抛高距离，可单练或邀伴比赛，记录每天挑战的最高距离及成功次数。共5组，每组3-5次，间歇1-2分钟。

小游戏 ： 花式抛接沙包

玩法： 在一片空旷场地，通过改变肢体动作、方向进行抛接练习。通过各种抛接动作练习，熟悉沙包的同时提高抛接能力，发展手眼协调、快速反应能力。可单练或邀伴比赛。共6组，每组3-5次，间歇1-2分钟。

小游戏 ： 小沙包投准

玩法： 在客厅、小区运动场等平坦、干燥、安全的场地，用沙包进行投准练习。轮换进行5次。可单练或邀伴比赛，共6组，每组轮换5次，间歇1-2分钟，结束后选出最准小组。

小游戏 ： 投沙包比远

玩法： 找一个空旷、安全的场地，和同伴比一比，谁投的沙包更远。游戏练习时，同一个距离小组全员投进5个即可挑战下一个距离，由近逐渐拉远距离。掷最远者胜。邀伴循环赛比赛（2-4人均可），共4组，每组5次，间歇1-2分钟。