重拾心流，对抗我们时代的精神症候

Mindflow

心流

“心流，你的心理健康与正念冥想一体化小程序。”

喧嚣的世界里，心流来做你的宁静角落。

Transform your sleep, wellbeing, and life with the personalized, all-in-one wellness app.

我们时代的精神症候

我们的期待

为什么选择心流

主要功能介绍

点击页面上方加号，即可在正念日程中加入我们的 正念小组件 ，或者根据自己的需要自定义日程，比如用药或预约咨询。

只需将日程条向左划或右滑，任务就会完成✅。 统计页面 会记录我们每日日程的执行情况。

心情记录

正念包含 “察觉Awareness” “接纳Acceptance” 和 “不评判Non-judgement” 。

你可以在 心情记录 中描述每日的想法和情绪，并用简明的小图标总结。记录完成后，我们鼓励你回想今日感到感恩的事情。你既可以在 心情板块 中回看过去的情绪波动，也可以在 统计板块 中找到各时段的心情饼状图。研究显示，对自己心情更全面和客观的认识，可以提升情绪调节能力！

统计结果

界面上方，我们统计了用户四种正念习惯——冥想、呼吸、睡眠和心理咨询每日的完成频率。在界面下方，我们以 饼图的方式 呈现用户在心情记录中写入的 各种情绪的占比 。你可以将统计范围设置为过去的七天、十四天、三十天或全部，来检查各个时段内的的情绪状态以及习惯养成进度。

定制小组件

冥想

冥想主要包括基础训练和特别训练两部分。

基础训练适用于一般情况下的冥想需求。你可以根据时间的多少来选择10分钟的“便捷”或20分钟的“沉浸”。

如果有特殊需要，也可以选择 特别训练 。 “重启”训练可以帮助使用者找回能量，并开启新的一段时期。“放松”训练帮助使用者从紧张或焦虑中回到平静、舒缓的状态。“反思”训练帮助使用者平静、客观的回顾过去的经历，并将从过去带来的经验和力量融入到新的生活中。