不知道大家身边有没有这类人，稍一运动或稍微多穿一点，就满头大汗。
舌头伸出来，看上去白白的，两侧满是齿痕，或者是中间有一条明显的裂纹；有的人舌头上既有齿痕，又有裂纹。
左为齿痕舌，右为裂纹舌
其实，这些正是脾气虚的典型表现。
而有这些表现的人，身边十之八九都是，只是轻重程度不同罢了。
这类人，容易出现水肿，一到下午就小肚子胀气，稍微累一会就提不起来气，还会出虚汗，吃完饭后会经常打嗝，且闻得到饭菜的味道……
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有的人甚至还会经常出现耳鸣，这是因为脾胃虚弱，整个人的气机升降都会出问题，一旦升降紊乱，浊气在上，蒙蔽清窍，就有可能出现耳鸣。
关于如何长“脾气”，可仁特别请教了咱们的正安明医们，总结出了一个法则：先清后补。
清，其实就是为脾胃减负，把堆积在里面难消化的“垃圾”清走，让脾胃的运化动线快速转起来。
这样一来，湿气不容易停留，我们吃进的补力也才能真正发挥作用，否则再怎么吃，能被吸收的营养也不多。
补，则是让之前亏损了的脾气充盈起来。
如果说，清是给汽车的油箱修补漏洞，那补则是给油箱加了油，还给轮胎充了气，跑起来自然快。
想要一清一补进行得顺利又快速，可仁推荐大家喝正安山楂鸡内金膏。
这个膏方出自正安明医之手，是专门为“脾气”差的人研发的。
正安山楂鸡内金膏，是由13味本草组成。
它们的配伍恰到好处，讲究四个字——分工明确，该清的清，该补的补，共同维护脾胃的运化秩序。
负责清的大将，主要是山楂、鸡内金、炒麦芽、橘皮、佛手。
其中，山楂是难得的一味性质温和、作用却强大的食材，它的酸主消化，尤其擅长对付脾胃中的积食。
正如《玉楸药解》中说的那样，“山楂消克磨化，一切宿肉停食、血癥气块皆除。”
鸡内金，就是鸡胗内里那层黄色的皮。
以其入药，取的是以形补形之意，因为它是直接接触食物的内层，脾胃的积滞都能被它消化。
炒麦芽，则能消化一切米面诸果食积。
在呵护脾胃这件事，橘皮表现得更像是一个多面手，能清能补，又可以把身体有些乱的气机理顺。
在这一点上，佛手与橘皮有同工之妙。
这5味本草合用，脾胃没了多余的负担，也没了挡道的拦路虎，不过，扫清了负担还不够，还得让脾胃更有力量，才能运化得更顺畅。
这就要请出另外几位大将了——山药、砂仁、白扁豆、莱菔子、薏苡仁和焦米。
山药饱吸土地精华，蕴含着满满的能量，《神农本草经》记载它“补虚赢，除寒热邪气，补中益气力，长肌肉”。它是补益气机的主力军。
砂仁，味辛，性温，能化湿开胃，温脾止泻。《本草汇言》：温中和气之药也。非常适合用来调理全身气机。
砂仁和中调气，行郁消滞，所以寒湿型的呕吐与泄泻，咳嗽与痰饮都可以用它。这段时间容易咳嗽的人，砂仁就是个很好的解决方案。
在健脾的食材高手中，白扁豆被李时珍捧为上宾，将白扁豆称为脾之谷，说白扁豆“其性温平，得乎中和，止泄泻，暖脾胃”。扁豆能化湿降浊，调和脾胃，补脾而不滋腻，化湿但不燥烈。
莱菔子就是白萝卜的种子，白萝卜有个最大的特点，就是它能帮助身体的气机往下降。很多人说吃了萝卜会放萝卜屁，就是因为这个降气的功效。
白萝卜降气的同时，就能带动胃肠里堵住的那些痰、积食，往下走，从大便排。
大便通了，积食排了，肺的压力就小了，积食导致的咳嗽会少很多。同时这个大白萝卜还能清热，正好照顾一下积食生热的情况，中上焦的热降下来，对咳嗽也会有缓解。
而莱菔子作为白萝卜的种子，它的化痰降气的效果要更强。
薏苡仁:味甘，微寒。能利尿化湿,健脾胃。而且它开胃功能很明显，能解决大家这段时间因为感染新冠而产生的食欲不振。
焦米就是把大米炒焦了，炒到有点焦的食物，闻起来会有特殊的焦香，这个在中医上的说法是“焦香醒脾”，认为这种香气可以激发促进脾胃的运化功能，帮助消化。
不过，光顺畅还不行，脾胃还需要有足够的能量，来让运化变得更有力。
所以，正安名医们还特别加入了麦芽糖、蜂蜜。
咋一看，这两者与其他5味本草相比，作用更和缓，但这种缓是缓而有力的缓，正适合长脾气。
麦芽糖，老一辈人挂在嘴边的饴糖，“补虚止渴，健脾胃气”（《食疗本草》），等同于脾土的能量补给站。
而蜂蜜在这个基础上，还兼顾“合百药”（本草纲目）的特性，让整个膏方变得十分温和。
也就是说，正安山楂鸡内金膏很适合脾胃虚弱、又担心上火的人。
相较于罐装的膏方，正安山楂鸡内金膏用的是小袋包装，很方便携带。
当你感到消化不好、肚子胀、没胃口的时候，就赶紧喝上一袋，酸中有甜，是孩子也喜欢的味道。
咕咕噜噜几口下肚，会感觉肠胃清爽很多。
服用方式也很简单，直接口服或冲饮都可以。
每天喝上2~3袋，坚持一段时间之后，你就会发现有些白白的舌头，变成了正常的淡红舌，舌边的齿痕也不见了。
正安山楂鸡内金膏，一盒10袋。
活动价69元，买三送一（实得四盒）。
可仁建议大家可以一次性备上4盒，连续喝上一个月，效果更明显。
脾胃是后天之本，只有它不虚，五脏才更有活力，身体也才能无病无痛。
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