美媒：美多所学校推心理解压课程，通过“冥想”帮学生纾解压力

壹心理旗下行业媒体

200 万心理工作者的从业指南

环球时报综合报道 记者 甄翔

据美联社4日报道， 越来越多的美国学校开始推出心理解压课程 ，也就是通过瑜伽、冥想和所谓“正念训练”等方式帮助学生管控情绪、纾解压力。

据报道，在亚特兰大市一所小学，三年级学生在冥想课上闭上眼睛，随着广播中的声音指导，双手大拇指从额头下滑至胸前，进入所谓“正念冥想”状态。

一名9岁女生表示，参加“正念冥想”训练后，“我爱上了现在的自己”。

另一名9岁男生表示，他不光在学校参加“正念冥想”，回到家里父亲也指导他开展训练。

美国疾病控制与预防中心去年指出， 全美1/3以上学子长期受悲伤和失望情绪影响 ，并建议学校引导学生开展所谓“正念训练”。

相关数据显示，2007年至2020年间，美国10至17岁黑人青少年的自杀率增长了144%，在所有族群之中增速最高。

也有数据指出，在美国有色人种学生占比高的学校中，学生获得心理辅导帮助的机会要少于白人学生占多数的学校。

有小学副校长强调了学校社区的多元化和包容性的重要性，以及为学生提供心理健康支持的必要性。

然而，一些保守派人士也对学校推出的心理解压课程内容表示质疑。

他们认为，所谓的“正念训练”中掺杂了有关种族和性别认同等议题，可能把学生心理辅导项目引入歧途。

国内专业心理健康服务平台，专注于心理健康的全民普及。创业 13 年来，用户覆盖 137 个国家和地区，从最初的心理知识科普，发展到包括心理体检、心理培训、心理咨询、组织（学校）心理服务等在内的多形态、立体化的综合性心理服务平台。

为你推荐：