锻炼肱二头小窍门,撑爆你的T恤!

    大肌群的发展往往掌握了正确的方法，付出一定的努力结果都不会太差，但是一些小肌群，尤其是二头，颇需要天赋才能实现很好的形态。相信不少训练者身边都有那些二头乱练，各种摇摆借力却依旧获得了良好发展的人，但是这并不意味着训练技术就不重要。

相反只有你足够耐心，足够努力去学习钻研，使用更好的训练方法，才能弥补天赋上的不足。而今天的讲解视频就跟公众号里其他讲解二头的视频一样，涵盖了更好的动作做法跟一些你马上就能应用的小窍门。

我的二头练得并不怎么样，一是因为不重视练得少，这是我个人喜好导致的，让我去选练腿还是练二头，我都可能会选腿（当然现在为了比赛就只能恶补）。二是因为天赋确实一般（过几天告诉你们该怎么判断），可能人的天性都是这样，自己做不好的事情就不太喜欢去做，也就越来越做不好。

就像吃东西，挑食不是不可以，但保持膳食均衡会更健康，健身也是一样，当然可以有自己的喜好，但一定程度的全面均衡发展会是更好的做法，至于要不要，决定权当然在你们自己手上咯~

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