桂圆和它们一起吃，堪比“平民的阿胶”，常吃气血足，显年轻！

湖北药监 · 公众号 · · 2025-04-12 08:00

正文

桂圆也称龙眼

它既是一种可口水果

又是一味 治病良药

中医认为，桂圆肉性味甘、温，入心、脾经， 有补益心脾、养血安神等功效 ，常用来治疗思虑过度、劳伤心脾、惊悸怔忡、失眠健忘、皮肤干燥，以及年老体衰、产后、大病后造成的气血亏虚证。

现代研究发现，桂圆富含葡萄糖、蛋白质、多种维生素和铁、磷等矿物质，营养价值较高。

桂圆晶莹剔透，生吃口感鲜甜，入膳也有较好的养生效果。下面推荐几款桂圆药膳，以供选用。

来源：养生中国、中国中医药报、广东中医药等

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