现在的年轻人可真不容易：每当喜欢上什么，都少不了各种“被毁掉”的风险。
来源：维小维生素
（ID：Weixiaowei6）
前阵子，有个说要考研的同事，午饭过后，他都在乐呵呵地刷着抖音。
其他同事看不下去直接跟他说：“这样对你的考试挺不利的。”
毕竟，在此之前，他已经连续两次失败了。
我也想通过微信搜索框，寻找那篇警戒人们不要沉迷抖音娱乐的文章，激励他。
随便一搜，却是各种“被……毁掉”的信息，迎面扑来。
不得不说，现在的年轻人可真不容易：
每当喜欢上什么，都少不了各种“被毁掉”的风险。
在这截图的背后，我甚至在想：
到底是这些事物的出现，毁掉了当代年轻人，还是当代年轻人放纵了自己呢？
因为：
奶茶不会主动成为我们的腹中之物；
外卖不会主动成为我们的一日三餐；
抖音不会主动成为我们的娱乐对象；
……
归根结底，我们需要承认：
并不是一些事物的存在，毁了我们，而是我们对待事物的方式，夺走了我们的时间和健康
。
在 5G 时代即将来临之际，如果非得揪出“毁灭年轻人的原罪”，那我们就拿抖音来说说吧。
毁掉你的不是抖音
恰好是你自己喜欢的东西
从 16 年抖音上线以来，几乎走到哪里，都可以听见一种声音：
别刷了，它会把你毁了的。
抖音的魔力真的有这么强大吗？让周围的人，一个个都低着头，嘴角露出一丝丝笑意沉醉其中。
自制力算不错的我，也尝试了一番。
原本只想刷个 10 分钟体验一把，结果一刷就差点停不下来，最后还是因为视觉疲劳，才停了下来。
这次体验，总共超出自己的预期一个小时。
过后，我开始分析自己陷入其中的原因。
原来，抖音采用的是算法推荐机制：
它一旦抓住了我们的喜好，就会不断给我们推荐常看的视频内容，使我们不停地沉迷其中，不断刷下去。
就算它推荐的内容，是我们不喜欢的。那可以轻触手指，往下滑动，就跳转到其他的视频内容。
中途缓冲时间也很短，还未等大脑反应过来，自己喜好的内容，又浮现眼前。
你说它有“毒”吗？
有的。
它“毒”在于：
太懂你的喜好。更准确地说，是懂得大众的喜好
。
在娱乐至上的时代，大众的口味，也都慢慢跑向趋同——朝着娱乐化发展。
而用户的喜好决定市场，市场又决定了内容趋势。
这就是为什么现在越来越多娱乐化的内容出现在抖音平台上，甚至很多平台也一样：
人们对娱乐类内容的关注，远远超出了对时代讯息的关注
。
例如：
林志玲宣布结婚当天，她的搜索热度，远高于华为拿到国家颁发的 5G 牌照；
景甜宣布分手当天，她的搜索热度，远高于袁隆平种植海水稻、开耕盐碱地的消息；
让人更心痛的是，许多科学家的逝去的消息，关注度远远不及明星绯闻。
所以，我们应该承认：
并不是抖音毁了我们，而是人们自己喜欢的信息，毁了自己。
在这一方面，我们一直对抖音存在着偏见，因为一般情况下，只看到它内容趋向同质化、娱乐化的那一面，却没发现：
当我们忙碌完一天之后，刷下抖音，对我们的身心起到了一定的缓解作用；
偶尔推荐的内容，也有一些有利的干货，例如：职场干货、商业战略及各种实用性的学习技能等。
这些内容，对于职场人士来说，其实是有利的，
只不过我们善于将自己喜爱的东西放大化，从而将真正有利的东西给掩盖了
。
所以，如果你的工作或学习中有困惑，它也可以成为一个解惑渠道。
因为我们可以通过搜索功能，寻找到自己喜欢的话题。
并且这些内容，都会以视频的形式，生动并茂地出现在我们眼前，相比图文形式，更节约了时间成本。
赫胥黎在《美丽新世界》中表达出一种忧虑：人们会渐渐爱上工业技术带来的娱乐和文化，不再思考。
我们爱娱乐，但适可而止。
因为，在这娱乐至上的时代，如果我们依旧只知道追随一些无意义的东西，那将会使许多真正有利于我们进步的东西渐渐褪去。
抖音之中，这一类的干货占比不算多。原因也如上所说，内容是根据需求来定的。
但是，只要我们愿意将这个“工具”好好把控起来，在搜索框中，搜索自己感兴趣的技能知识，那系统也会逐渐自动为你推荐该类型的干货。
其实，你已经在自己的潜移默化中，变得更加优秀
。
消磨你时间的，不是娱乐化的抖音
而是没有时间价值感
相信你对抖音，也有这么个深刻的印象：
它就是来索取我时间的
。
但实际上，我们在刷内容的时候，却也是心甘情愿地被它索取。
尽管知道它给自己所推的以娱乐类居多，也不例外，这是为什么呢？
这是因为，你没有意识到自己的时间是有价值的，也就是“时间价值感”。
当我们意识不到自己的时间，能够产生什么价值的时候，我们都会以一种得过且过的心态，去面对生活，尽情地挥洒浪费时间。
所以，即使没有抖音的存在，也会是其他的 app，转而代之替你消遣时间。
那该如何让自己意识到时间的价值呢？
对于这个问题，有人说，是到医院走一走。因为，医院是最接近死神的地方。
当你看到许多人在濒临死亡的时候，祈求通过手术多活那么一秒的事后，就会知道时间是有多么宝贵。
但医院对我们的刺激，或许只是那么一刹那的事情，一旦感觉消失，我们又将手足无措，继续重复之前的生活。
所以我觉得最好的方式，就是细化时间的颗粒度。
为什么这么说呢？
举个最简单的例子，我们都经历过一场 90 分钟的考试，一场考试 90 分钟。
在考试的过程中，我们能够明显感受到：
成绩越好的人，越在争分夺秒，将这 90 分钟，细化到每道题的用时上，不然就容易出现题目做不完的情况。
特别是在一考定终身的高考中，这每一分钟，相对于他们来说，都是一分分决定命运的分数，时间的价值感就显得很沉重。
但也有些人，只填了选择题，就开始放弃了自己的答卷。
这 90 分钟，对于他们而言，只是平凡的 90 分钟，因为他们觉得这场考试，对自己没有太大的价值。
所以，在这场考试中，这时间颗粒度依旧很大，是 90 分钟。
越优秀的人，越会将自己的时间颗粒度细化，因为每一分钟都很重要。
同理，当你懂得细化时间颗粒度的时候，你也在慢慢地变得优秀。
而社会是一张没有问题的答卷，不管它如何变化，时间始终是一天 24 小时，一年 365 天。
管理得好的人，每天都有不一样的精彩；
管理不好的人，很可能将 365 天活成了 同1 天。
所以，我们要尽可能将自己的时间细化。
由年度计划——月计划——周计划——日计划，最后细化到每半个小时计划。
王健林之所以能够拥有万贯身家，就来自于对时间的管理，甚至精确到最小 15 分钟一个颗粒度。
才有底气脱口而出那句：给自己定个小目标，比如先赚 1 个亿！
今天写这篇文的原因，是
希望大家都能够从自己的身上寻找问题，而非在其他事物上寻找问题
。
你说抖音娱乐化，但它也有干货可学习；
你说抖音吞噬时间，但追究到底，还是我们没能将自己管住。
事物的存在，都有利有弊，我们更该挖掘到它存在的优点，而不是一味抨击与摒弃。
