乐活家丨别人都是“压力瘦”，怎么你和白百合偏偏“压力肥”

做完手里的PPT，我可能要再胖两斤了。

经过一年的野蛮生长，白百何最近正式宣布自己终于瘦了，减肥成功。不过，回头再看这段不堪回首的往事，她却把所有责任都推给了“压力肥”。

What？！明明你在配文的视频中大吃特吃，还有黄油配牛排。如此的证据确凿，“压力肥”表示这个锅不背。

如果你看了前段热播的《南方有乔木》，确实能看出白百何稍微有那么一点点肉肉哒感觉，据说她的体重巅峰是134斤，COCO真的被吓出了低血糖症状。

要说，白百何的胃口好到让人羡慕，6大盒麻小，自己轻松搞定，片甲不留。

还偷偷跑去苍蝇馆，打卡那些颜值一般，但味道惊为天人的家庭小炒，看来白百何的吃货人设真的不是硬凹的。

时不时还要变身“人肉查价机”，熟知各大水果蔬菜的市场价格。即使没有被cue到，也要在线揭秘杨洋同款荔枝的市场价。然后，就没有然后了！

讲真，谁还没有点不堪回首的吃货往事啊！不过言归正传，真的有“压力肥”这种东西吗？怎么听都像是在认真地开玩笑。

罢特，有着同样经历的可能不止白百何，还有微博留言区里的个别网友，没时间吃饭却累到胖胖胖，本年度最凄凉的故事原地诞生。

相信有着同样经历的人不止这位可怜的网友和白百何，COCO带着科学精神研究了一下压力肥，这种清奇的“疾病”居然真的存在耶！

百度百科的词条是这样描述的：压力型肥胖是指由于压力所造成的肥胖，又被称作“肝胃郁热肥胖”。像我们这种年轻人是压力肥的重灾区，而且女性比男性“病发”的时间更早，25岁基本就纷纷躺枪。

只是，工作还要继续，压力自然会阴魂不散。虽说调节心情，平衡工作和生活比例之类的话听起来容易，可想在生活中实践，基本上不太可能。老板找你，你能说消失就消失吗？PPT一早要用，你能心安理得准时下班走人置之不理吗？

莫非，压力肥真的就是不治之症？当然不是！COCO有些简单有效的小办法，了解一下？

不用管住嘴，吃对就好！

压力胖的根本就是吃太多，很多人减压的方法就是狂吃零食，什么薯片虾条棉花糖，还有特别治愈系的甜品，办公室里从不断货。你这么做可以理解，因为这会加速体内内啡肽的分泌，它的作用就是“带来愉悦，减少痛苦”。

其次，吃的太随性也是压力肥的“病因”。半夜11点，刚刚做完明天汇报客户的PPT，如释重负的你才发现晚餐忙到没吃，饥饿感瞬间缠身。于是，你点了麦当劳外卖大吃特吃，心满意足坐上车，回家倒头就睡。此情此景，COCO还用解释你为什么会压力肥吗？

不过，这些简直就是日常，想要划清界限根本不可能。其实，零食可以吃，夜宵也可以吃，只不过换些健康单品就可以。

二勺 口袋南瓜粥

在办公室也能喝到香甜浓稠的南瓜粥了，而且它只有50大卡，相比之下算是很健康的了。

价格：43.88元/5罐

泡我 坚果燕麦杯

燕麦脆、谷物圈、坚果组合……虽然只是小小的一杯，不过倒入牛奶，它却能给你带来超强的果腹感。酥脆的口感堪比零食，还能顺便补充一下每天需要的各种营养。

价格 ：59.9元/10杯

SKINNY POP CAKES
低卡爆米花

什么！连爆米花也有低卡的了？是的！一整包只有39卡，还有海盐、芝士和枫糖三种口味，放飞自我随意吃吧！

价格：45元

ASAHI 巧克力布朗尼

虽然是布朗尼，不过它用豆腐渣揉制的面团加入巧克力酱制作，同样绵软，同样有浓郁的巧克力香，可每一个只有33卡，不敢相信！

价格：45元

看似胖了，其实没有！

水对于体重还是有一定影响的，比如你喝了N天减肥茶，欣喜地发现体重降了，瞬间被幸福感包围。罢特，快收起笑容，因为你并没有真的瘦了，只是减肥茶排出了体内多余的水分而已，造成了体重下降的假象。所以，脂肪还在，别高兴太早。

相反，有时候你以为自己胖了，其实只是发生了水肿而已。办公室干燥的空气会让你大量喝水，久坐不动会造成代谢速度下降，如果再有失眠或是睡眠不足的遭遇，那么身体水肿的概率就会大大增加。

当然，COCO的意思不是让你和水划清界限，只是可以尝试一些茶饮，它们或许会改善你水肿的尴尬。

BUYDEEM 红豆薏米茶

红豆和薏米的组合不仅对排出体湿有效，而且对告别水肿也有一定的效果。

价格：49.9元

欧缇丽 健康花茶