题图：来自网络。
这是奴隶社会的第1153篇文章。欢迎转发分享，未经作者授权不欢迎其它公众号转载。
作者：雨荷，擅长自我发现，life project management 的手帐三年级生。书籍杂食动物，时间商在线，多元生活习惯养成分享。
前言：文末有一土家长学校“父亲节”的特别策划，明晚华章同学首次直播，小月校长面对面，了解三娃爸的“不堪”人生，欢迎大家来围观哈。
在一期题为《The Power of Believing that You Can Improve》的 TED Talk 里，斯坦福心理学教授 Carol Dweck 讲述了她痴迷多年的关于“失败”的心理学研究成果。（文末可以看到视频）
她的书《Mindset: How Can We Learn to Fulfill Our Potential》，可以说是2017年来使我观念改变最大的一本书，没有之一。在这本书里，人被分为两种：成长型思维（growth mindset）和定型式思维（fixed mindset）。
定型式思维认为天赋、才能是与生俱来的，害怕不确定性，面对新挑战时会通过分析管理风险，不轻易下赌注。定型式思维的人不太容易接受别人的建设性意见，面对失败、逆境时，会自我怀疑、自我否定，导致退缩、放弃。
成长型思维认为能力、技术是可以后天习得的，性格是可以慢慢转变的，勇于接受挑战，拥抱不确定性，主动寻找新的发展机会。成长型思维的人通过行动管理风险，迅速下小的赌注。成长型思维的人乐于倾听不同的声音，从他人的批评和意见中寻找自身的不足，查缺补漏，面对困境也勇往直前，把困境当成警钟，自省自勉。
Carol Dweck 承认也许世界上的大部分人都是定型式思维，在企业里能够长期生存并且成功往上的人，也是定型式思维为主。长期的成功既需要定型式思维，也需要成长型思维。所以什么时候需要运用成长型思维，通过行动来管理风险，要自己把控。
一、成长型思维 VS. 定型式思维
在斯坦福心理学教授 Carol Dweck 的《Mindset: How Can We Learn to Fulfill Our Potential》这本书里，人被分为两种：成长型思维和定型式思维。
为什么樊姐关关没法成为安迪？因为她们认为，安迪的成功主要因为安迪智商高，这就是一种典型的定型式思维。
关于成功，曲筱绡说过一句更中肯的话：“做生意嘛，无非就是做人和做事，别人能做，我也能做。”这就是曲筱绡在做生意这件事情上，拥有成长型思维：她在摔断腿、英语不流利、没有经验的情况下，依旧能够乐观，或者说厚脸皮地去拉客户。
再看邱莹莹，在她被白渣男欺负、被公司开除之后，她找到了咖啡店并且开拓了网店销路，即使在现在看来，邱莹莹拓宽销售渠道的方法有点找不到门路，可是她拥有努力积极的成长型思维啊！被拒绝被忽视再多次，她依然在寻找、学习新的销售方法。
1、对于成功的归因不同
樊姐在欢乐颂第一季里常说：“你看人家安迪，智商那么高..….”，然后就是一阵叹息，自己永远比不上的感觉。
关关在第一季里对安迪也是充满了崇拜和羡慕，说起安迪，也是一副“我怎么也达不到安迪的境界”的自卑。
在定型式思维的观念里，成功是靠天赋和能力的，这些都是先天决定的，或者是性格本身原因。
在定型式思维的人眼里，努力一定会有回报吗？失败了不是会被别人嘲笑吗？不是会被说没有才智吗？甚至他们认为，有时候努力是对他们自身天赋的质疑。
在成长型思维观念里，成功的因素不仅仅是人的天赋、才能，还有方式、方法、心态等等，以及其他外界环境因素。
2、对于失败的归因不同
对于定型式思维的人，在他们得到回报、自我感觉成功的时候，他们会非常认可自己，认同自己的价值，但在他们失败的时候，他们时常产生自我怀疑，自我否定。
关关在欢乐颂第一季里，因为自己不是名校毕业，就觉得自己低人一等，又一直惶恐自己实习无法转正，尤其是在帮同事做事又被老板责怪之后，找安迪哭泣那一段，关关产生了强烈的自我否定和自我怀疑，甚至开始认为自己无法胜任这份工作，这就是典型的定型式思维。
在定型式思维的观念里，失败从一种行为（我失败了），变成了一种人格（我是个失败的人）。他们在面对失败的时候，最先想修复的，是自己的自尊。
在定型式思维里，人们总想证明自己是特别的，是与众不同的，而且他们需要不断地被肯定、被认可，他们害怕自己不如别人。
3、面对逆境的心态不同
关关在欢乐颂第一季里，经过安迪的说服之后，终于认清职场现实，反省自己，重振旗鼓，在这儿之后，关关还跟着安迪一起自主读书，学习新的知识，尤其在小曲找安迪帮忙做项目的时候，关关主动帮忙，这就是关关从定型式思维转换成了成长型思维。
在成长型思维里，低谷、失败、挫折、逆境，是让人觉醒，让人彻悟的，并且是让人振奋，让人感觉被鼓励向上的。挫折、逆境、低谷会带给成长型思维的人很大的启发，带给他们很多关于自身、关于环境、关于过去、关于现在、关于未来的信息和觉悟。
失败、挫折、低谷对于成长型思维的人来说，是反省自己、查缺补漏、重振旗鼓，再勇往直前的好时机。
在关关对待工作对待生活拥有成长型思维之后，她开始勇于尝试了，她去尝试自己以前想都不敢想的肚皮舞，她拿掉眼镜，改变风格，这是成长型思维带给人的自我鼓励和自我改变。
在樊姐转换成成长型思维之后，她从职业 HR 转型成为投资策划分析师，并且努力学习新的金融产品知识，这也是成长型思维。
小曲在面对自己英语不好、商业分析能力不足的时候，想到的是去读 MBA，并没有因为被别人嘲笑而气馁，而是觉得别人可以，我也一定可以，这就是成长型思维。
二、如何培养自己的成长型思维
我坚持写手帐将近4年，我每天会记录下自己的小确幸、小幸运、quote of the day，和自己每天工作的反思和提高，让这些我自省、自我勉励的方式，以及日后的行动指南。我努力尝试以下这些方法和自己对话，鼓励自己：
1. 当你想放弃时：
我的能力不够 / 我不擅长这个。
—>
我试试别的方法 / 我可以通过这个机会弥补自己这方面的不足。
2. 当你犯下错误后：
我犯错了，我很沮丧 / 我很差劲。
—>
这次我做错了，但是我已经知道这么做是行不通的，下次我就知道怎么处理了，我又学会了一招！
3. 当你面对困难时：
这好难 / 这太复杂了 / 我没办法完成 / 我做不到。
—>
我再想想别的方法 / 我可能需要投入更多时间和精力 / 我再试下别的途径，抓住这次机会 get 新技能也不错。
4. 当你发现别人做的比你好时：
他比我聪明，没办法，我的某个才能 / 某种性格 / 天赋不如他。
—>
他是怎么做的，我也要试试看。/ 我试一下他的方法，说不定我也能做到。
5. 当你追求完美时，无论是对人还是对事：
我只能做到这样了 / 我做不到更好 / 我没法做到那么完美 / 我就是这样，不可能更好了。
—>
我再看看还有什么可以改进的，我还能做得更好。/ 下次我可以换另一种方式，做得更好。/ 以后再练习，我还能再提高。
6. 当你否定自己或者被别人质疑时：
我不擅长这个 / 我做不了这些 / 我就是没这个天赋。
—>
我现在可能做得不好，没关系，以后还有很多机会努力，尝试新的方法，我就会慢慢提高，习得这种技能，我就会越来越擅长啦。
三、培养成长型思维后的意外收获
1. 培养毅力和恒心
Angela Duckworth 在她的《Grit: The Power of Passion and Perseverance》中提到（作者也曾做过同名的 TED Talk），从小培养学生的成长型思维，学会这样和别人、和自己对话：
有意习得成长型思维之后，我会更容易坚持，对自己坚持的效果也会更有信心，因为凡是需要坚持的事情，在短期之内一般不会有明显回报，也就是物理学中的半衰期很长，只有坚持数月之后，自己回头看，才知道自己走了多远。
2. 欣赏自己，建立成长型自我观
学会用成长型思维方式和自己对话，你会更喜欢自己！原来我有这么多潜能未被开发！原来我也可以做到这么多事情！我是这大千世界中有才华的人，之一。
我也开始建立起成长型自我观，我在自己公众号上写的《手帐心得》中提到，手帐带给我的个人成长第5条：反思自己，建立成长型自我观。
因为手帐，我知道自己的每一个小成就，每一次失败，每一次自我成长带来的新体验。
因为手帐，我能够和过去的自己隔空对话，以求自省自勉。发现自我的道路任重而道远，请给自己一些时间，尝试去改变。
3. 别人也会更乐于和你交流
当你用成长型思维和别人对话时，你会帮助别人发现他们自身的潜能！
当你成为成长型思维的人时，你会惊讶地发现，人们是多么乐于帮助你、支持你、鼓励你，别人是多么愿意和你合作，并且你们互相把双赢当成共同目标。
本文来自作者公众号：Yuhe雨荷（ID：yuhe621）
华章首次直播，亮相“小月面对面”
在父亲节临近之际，一土家长学校特别邀请了两位父亲嘉宾在社区陆续登场。首先隆重推出本周三（6月14日）晚21: 30即将出现在“小月面对面”的特约嘉宾：
他是三个娃娃的爸爸！平日里是玩儿技术的geek，一个昼夜工作的创业者，和孩子在一起就变成了“挖坑”大师、“放养”高手，男人、丈夫、父亲、team leader……这些角色要如何平衡？尤其，当他的另一半是万人崇拜的女神时，事情会不会变得更棘手？铛铛铛铛~这位神秘嘉宾就是，搞定女神的男人 — 华章！
这一期，华章将和小月校长一起聊一聊父亲在家庭中的定位，如何身兼数职仍潇洒游走江湖，在社会和家庭的双重期待与标准下，男人要有什么样的智慧，且需要什么样的支持？
点击“阅读原文”下载磁场App，扫以下二维码，根据提示操作即可加入讲座。
《The Power of Believing that You Can Improve》
推荐阅读：
了解自己 － 你的圆心在哪里？
我的六次重启：中石化，药企，麦肯锡，民企，国企，投资，创业...
女神，为职场而生
留学美国这四年
从药学院到特斯拉—90后的「试错」
你读到的只是冰山一角，读经典老文章，发送 m 或者点下面的菜单。有感悟想和大家分享请给邮箱 [email protected] 投稿吧。
长按下面的二维码关注我们：
