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人鱼线的四种等级,请对号入座!

OtherHandsome  · 公众号  ·  · 2019-03-12 19:30

正文



衡量一个人身材好不好,我们通常都会看他有没有人鱼线。所谓人鱼线,就是位于腹肌两侧那两条斜向下的肌肉线条,被称为是男人身上最撩妹的部位。



而你知道么,根据身材的胖瘦,人鱼线还有不同的分级。下面就是四种不同风格的人鱼线,大家请对号入座!


羽量级

鱼骨线


中量级

人鱼线


重量级

鲔鱼线


特重量级

鲸鱼线


乖,诚实一点对号入座



想要虐出人鱼线,就必须练好下腹肌。下面就给大家介绍一组专门针对下腹肌的动作,按顺序连着做完为一组,每次做3到4组,组间休息不超过2分钟。


十字交叉15下


垂直摆动15下


外推内缩7下


反向卷腹7下








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