一件是体操运动员吴某芳抖音擦边被禁止关注，另一件是Angelababy复出试水肉眼可见的成效。
这两人为什么放在一起讨论呢？
因为两人都“擦边”。
吴某芳是前体操世界杯冠军，14岁入选国家队，是世界杯多站冠军，号称“平衡木公主”。
而她的社交媒体账号里几乎都是身穿紧身衣、短裙，搭配眯眼咬唇等动作。
播放量都达到几十万，引来了很大的争议。网友犀利评论：可以擦边，但不要用运动员的身份背书。而我们的老熟人Angelababy，大家都知道她此前遭遇封杀，一直在为复出而试水，不过她有香港混圈时的顶级经纪人带路，给资源。叶珂被逼退网，黄晓明公开道歉，而Angelababy在香港为经纪人大搞生日宴。其实身为名人，本应承担着更高的社会责任，有更高的道德标准。
如果利用网络，搞擦边，那么也会有越来越多的人这么做。Ab之所以能解封，说到底是她本人并未直接去触碰底线。如果只想要出名，要流量，出售青春和姿色，而不管自己输出的东西是否带坏社会风气，那迟早会遭到反噬。
女律师擦边、女教师擦边，甚至孕妇、女童也纷纷去擦边，一切都是为了名为了利。有时候看多了这些视频，真的会忍不住怀疑，这个世界怎么了？之前有机会问过一位瑜伽大师，怎么对待那些负面暴力的电影等。大师说，不要去看，不要去参与，远离那些暴力负能量的内容。其实想想，这是我们在这个信息爆炸时代比较好的生活模式。去选择正能量的东西，不去看不去关注暴力有害的负面内容。我们需要让自己平静下来，这样我们自然也会不喜欢那些负能量暴力的视频和文章。在这样一个一切都格外丰富的时代，我们格外需要让自己保持平和，舒服的生活感受。瑜伽是一种平和的生活方式，它对人们普遍的意义是改善生活方式，通过规律的瑜伽习练，人们可以专注的活在当下，安抚忙碌的内心，让人们更能从日常生活中体会到乐趣和满足感。瑜伽给人们带来了一些新的感受和想法，它让人们感知到了当下，犹如一汪清泉，带给人们清晰有活力的生活，让人们从生活中暂时解脱出来。随着社交媒体的日益方便，网络信息发达，很容易接触到网络暴力的一面。而且人们的在网络上花的时间越多，越容易受到舆论的影响。而瑜伽可以促进人们心态平和稳定。长时间的保持瑜伽习练，不仅人的体态气质会变好，随着瑜伽体式，呼吸法和冥想的滋养，人们的消极思想会最终消失，会有更多宽容和理解的力量。为什么瑜伽可以这么滋养身心呢？今天瑜伽君从最初的物质构成来分享。“天有五行，水、火、金、木、土，分时化育，以成万物。”——《孔子家语·五帝》在中国哲学中，水、火、金、木、土为构成万物的五种元素。而五行指五种物质元素的运动或者运行，古人常以此来说明宇宙万物的起源和变化，并用于哲学、中医学和占卜。而与之不谋而合的是，印度阿育吠陀哲学，它们也是由五种元素组成：土、水、火、气（风）和以太（空），统称为五大元素（bhuta）。而五个元素组合在一起就不得不涉及到五元素的构成比率问题，五个元素的组成比率要处于一种动态的平衡中。中国五行学说强调多边关系要有相对动态的平衡，失去平衡则为疾病，这时候就要找到五种元素的失衡点，从而对症下药，调理治疗起来才会有效果，让身体重回平衡。而阿育吠陀生命科学也特别提出：“健康的核心是元素的动态平衡。任何元素失衡，都会造成健康方面的问题和痛苦。”而当五元素失衡时，身体和情绪方面都会有所体现，比如当火元素失衡时，身体方面会体现在腹部，消化会受到影响，新陈代谢和免疫力方面也会受到影响。而情绪方面会变得愤怒和抑郁。
而当人开始疲倦时，体内的风元素会增加，而过量的风元素会让头脑和感官失去稳定，会导致头脑过度思考，思维更加活跃，这也是很多人体验过的，明明身体已经极度疲惫了，但是头脑却还是很清醒，无法入睡，这会导致身体更加疲惫，恶性循环。
如果一个人的睡眠很不好，不容易入睡，睡眠质量也很差，脾气也不好，比较暴躁，同时又感觉自己容易身心疲惫，没有精神，那就可能是五元素失衡了。
所以，如果你平时容易睡眠不好，脾气易暴躁，又或者时常觉得自己身心疲惫，无精打采的，那么你该调节一下五元素了。
而瑜伽体式的练习就可以调节五元素失衡，让五元素保持在一个比较平衡的状态，身心也会是平衡的。而这也是为什么瑜伽习练者会比较平和平静的原因之一，身体的五元素比较平衡，身体和情绪两方面都自然会更加的平衡。
同时瑜伽习练不仅能让五元素平衡，同时也能调节人体的脉轮。五元素储存在五大脉轮中，而每个元素和脉轮都有着自己独有的主要部位。肚脐下面的区域是下行气之地(apana ksetra)，属土元素胸腔和大脑是命根气之地(prana ksetra) ，属水元素腹部是平行气之地(samanaksetra)，属火元素胸腔和喉咙区域是上行气之地(udana ksetra)，属风元素整个身体由皮肤覆盖的循环和神经系统是遍行气之地(vyana ksetra)，属空元素瑜伽体式可以锻炼到身体的各个部位，比如后弯体式比较容易锻炼到胸腔区域，而腹部体式可以直接锻炼到腹部区域，倒立体式可以锻炼到头脑和脖颈区域，对于喉咙也有锻炼作用等等。
而瑜伽君之前也一直分享，瑜伽除了动作本身外，瑜伽序列也是非常重要的，什么是序列呢？就是一组瑜伽体式，每次上课时，老师都会编排一个体式序列，而一个好的体式序列往往会给身心带来最大的效果。而如果体式序列是随意编排，里面也没有相应的逻辑，那可能效果会大大折扣，甚至练习完感觉身体不是很舒服。而正确的练习完后身心都会感觉特别的舒畅舒服。如果不是，那就要反思下体式序列安排是否合理。
比如有些人在练习完头倒立后不再安排肩倒立，那长期以往就会导致脾气暴躁，身体失衡。因为我们都知道，头倒立是瑜伽之父，头倒立会带给人积极的影响，而肩倒立刚好相反，会让人变得冷静下来，身体和头脑都冷静下来。而头倒立后就非常适合用肩倒立来冷静下神经系统。
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