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男人的腹肌，对女人的杀伤力有多大？

全球健身指南 · 公众号 · 健身 · 2017-04-27 17:22

正文

为了能撩衣服！

干起来！

在【全球健身指南】健身打卡开始！

你只要今天运动过

就在下面留言打卡

简单说说自己今天做了什么运动，做多久

遇到了什么问题······

敢不敢每天都来打卡？

男人的腹肌

永远是体能与性感的象征

男神拉扎尔

也是凭借完美对称且饱满的腹肌

称霸健身男模界

这六块瘦肉

就那么让女人着迷？

那么问题来了

女人看到男人精致的腹肌时

内心是怎样的嘞？？

这个问题就交给女粉丝们回答吧~

留言告诉我

MAX会毫不留情地精选出来！

今天，MAX就带来一套腹肌训练动作

这些都是最经典的，也是最有效的

大家可以尝试一下！

NO.1

NO.2

NO.3

NO.4

NO.5

NO.6

NO.7

NO.8

NO.9

NO.10

NO.11

NO.12

NO.13

NO.14

组数和次数

可以参照这篇文章

举铁疑难：如何选择适合自己的重量？

光说不练假把式，

运动完就打个卡再走呗

-END-

图文整编／健身男神MAX

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