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你只要今天运动过
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简单说说自己今天做了什么运动，做多久
遇到了什么问题······
敢不敢每天都来打卡？
男人的腹肌
永远是体能与性感的象征
男神拉扎尔
也是凭借完美对称且饱满的腹肌
称霸健身男模界
这六块瘦肉
就那么让女人着迷？
那么问题来了
女人看到男人精致的腹肌时
内心是怎样的嘞？？
这个问题就交给女粉丝们回答吧~
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MAX会毫不留情地精选出来！
今天，MAX就带来一套腹肌训练动作
这些都是最经典的，也是最有效的
大家可以尝试一下！
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组数和次数
可以参照这篇文章
举铁疑难：如何选择适合自己的重量？
图文整编／健身男神
MAX
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