安全守护丨流感防范不松懈，健康活力迎新春

岁末年初的寒潮裹挟着凛冽北风，流感高发期也随之而来。由于流感的中文名称为“流行性感冒”，许多人看到“感冒”两个字，以为是普通感冒在流行，因而掉以轻心。然而， 得了流感可能引起严重后果，甚至会有生命危险 。世界卫生组织估计，流感每年在全球可导致300万-500万重症和29万-65万死亡。

无论你是在留校科研、返乡探亲还是实习实践，都请收好这份流感防范指南，它可以助你构筑健康防线，让活力满格的你安心享受寒假时光！

临床上，小于5岁、大于等于65岁，孕妇、产后2周内和有慢性基础疾病的人群都属于流感并发症高危人群。健康的中青年人群流感出现并发症风险并不高，但也不能就此忽视风险。

肺炎是流感最常见的并发症，典型表现是咳嗽伴呼吸困难、呼吸急速、缺氧和发热。

肺炎类型包括：

原发流感病毒性肺炎： 流感发作3～5日后仍持续存在高热，以及有肺炎表现。通常很严重，进展可能很快，不积极干预会有生命危险，特别是有肺部或心血管疾病的人群。

继发细菌性肺炎： 流感症状有所好转（包括热退）后，再次出现发热和咳脓痰。通常出现在流感数天后（7～14天）最常见，在重症流感中约占1/3，继发金黄色葡萄球菌肺炎往往危重。

细菌和病毒混合感染性肺炎： 参考以上两者，可表现为症状逐步加重，也可表现为短暂好转后加重。

除了肺炎，流感的这些并发症也要当心：

心脏并发症： 主要包括心肌缺血、心肌梗死、心力衰竭等，约占成人流感的12%。

中枢神经系统并发症： 癫痫发作多见于儿童和癫痫患者，流感相关性脑病更常见于儿童，流感导致成人脑炎、脑血管意外、急性播散性脑脊髓炎和吉兰-巴雷综合征，总体上不常见。

肌肉骨骼并发症： 重度肌炎和横纹肌溶解（极度肌痛、无力、尿色加深）更常见于儿童。虽然肌痛是流感的突出特征，但真正的肌炎并不常见。

中毒性休克： 在最近几年的甲型和乙型流感暴发期间，既往健康的儿童和成人中出现了中毒性休克样综合征，多跟继发产毒葡萄球菌感染有关。

合并感染： 包括肺炎（其他病毒、细菌、真菌）、菌血症、脑膜炎和曲霉菌病。对于发热超过3～5日、退热后再次发热，或病程3～5天后症状仍持续加重的流感患者，需要警惕。

普通感冒通常表现为鼻涕、鼻塞明显，其他常见症状包括咽干、痒或痛，咳嗽和不适感 ，成人感冒很少发热或低热。咳嗽较常见，往往出现在鼻塞、鼻涕症状之后；鼻分泌物可能清稀，也可能呈脓性。

流感和普通感冒最大的差异在于其严重性。 不同人感染流感后的症状轻重不一。轻者症状跟感冒类似，重者则会出现并发症。随着疾病的发展，两者在症状上可能出现一些差异：

从症状上分辨流感和感冒，有时不会很准确，最快速、最精确的方法是 病原检测 。

对于平素身体健康的年轻人，在流感季节，自己的小区、学校、办公场所等有流感病例，突然出现 发热、咳嗽、肌痛或无力症状时，临床可以疑诊流感 。

此时， 可以选择自购抗原家庭检测 ，但受采样技术影响，阳性的准确率可能达不到预期的50%～70%，有需要明确诊断时，在 1～2天内多次采样有助于提高阳性的准确率 。

无并发症的流感： 成人的发热和呼吸道症状通常持续约3天，随后大多会改善，完全康复可能需要10～14日（年纪大、免疫力低下恢复时间更长），部分患者的乏力症状会持续数周。

出现并发症的流感： 或者有脱水（口渴、疲倦、尿少黄）、心肺功能受损、精神状态改变的情况，通常属于重症，应住院治疗。

疑诊或确诊流感时， 符合以下任一情况，需要积极抗病毒治疗：

并发症高危人群： 高危人群流感，无论症状轻重、病程是否超过2天，都建议抗病毒治疗。

高危人群接触者： 非高危人群流感，但会接触到高危人群（比如家里有小孩、老人等），无论症状轻重、病程是否超过2天，也建议抗病毒治疗。

流感持续或重症： 流感样症状持续进展，超过3天，或者出现流感并发症、重症时，建议遵循医嘱选用对应抗病毒药物及时治疗。

不属于以上三种情况， 用药前 先权衡利弊 ：

病程在48小时内 ，可以根据自身生活、工作或学习等需要，跟医生沟通后决定是否给予抗病毒治疗。 如果病程已经超过48小时 ，又不符合上面三点需要用药的情况，不建议抗病毒治疗。

流感的危害有时候很大， 易引发严重并发症，对高危人群尤为致命 ，因此，一定要重视流感疫苗接种。

每年的9月和10月通常是接种流感疫苗的好时机 ，但即便在10月底前没有打上疫苗，在整个流感季都可以接种。

而且，由于流感病毒易发生变异，每年流感流行株可能发生变化，因此， 流感疫苗每年都要接种 。

凛冬虽寒，守望愈暖。 这个寒假，让我们用科学防护代替焦虑，用理性应对取代恐慌。愿这份流感防范指南为每位同学筑起健康屏障，让我们以最佳状态开启新的一年！