新疆人常喝的酸奶子原来这么厉害，营养堪比燕窝！可惜知道的人太少了

酸奶最佳的九种饮用法

红糖含有维生素和微量元素，具有补血功效。在酸奶中加入适量红糖，既可以补血，又可以改善肠内环境，有助于燃烧脂肪，达到减肥效果。

吃法：在酸奶中加入适量红糖，搅拌均匀即可！

苹果富含氨基酸和糖分，能舒缓心情、减轻压力。吃苹果既能减肥，又能帮助消化。把苹果和酸奶用来代餐，减肥的效果更棒！苹果搭配酸奶的味道不仅清新，还很清爽，能给人带来一种惬意的“享瘦”。

吃法：将苹果榨汁，与酸奶拌在一起食用！

黄瓜本身也是很好的美容减肥食物，与酸奶配在一起减肥的效果会大大加强，并且黄瓜和酸奶的热量都很低，不用担心吃胖。黄瓜具有美白祛斑、延年抗衰的功效。黄瓜和酸奶经常一起食用，可以美白肌肤哟！

吃法：将黄瓜榨汁与酸奶拌在一起吃最佳！

木瓜的热量很低，又能饱腹，最重要的是木瓜有丰胸的功能哦！将酸奶与木瓜一起吃，既能够减掉身上多余的肉，还可以让想增肥的“地方”变得“胖”了哦！

吃法：可将木瓜切丁与酸奶搭配，还可将木瓜榨汁与酸奶搅拌食用。

香蕉营养高、热量低，又有丰富的蛋白质和维生素，是相当好的营养食品。只需吃少量香蕉就能带来很强的饱腹感，配上酸奶更容易使人感到饱腹，能几小时内都不觉得饥饿，从而减小其他食物的摄入，起到减肥效果。

吃法：香蕉榨成汁，拌上酸奶！

选喝绿茶酸奶可以起到排毒的作用，并能缓解便秘，防止小肚腩生成，以及还具有抗辐射的功效，想去掉小肚腩的亲们可以多喝点绿茶酸奶。

吃法：根据自己口味选择适量绿茶粉倒入酸奶中搅拌均匀后食用！

干果有补充营养、预防疾病的功效。干果与酸奶结合，不但能减掉体重，解决肥胖问题，还能治便秘。干果和酸奶在一起才是真爱啊！

吃法：选择自己喜欢吃的干果，打碎或剪碎，撒在酸奶上拌匀来吃！早上吃最佳！

红酒能美容，酸奶能通便，两者结合有治疗便秘的效果。酸奶中富含双尾菌与乳酸菌，结合红酒后能重新调整肠道环境，让导致便秘的有害物质排出体内。

吃法：酸奶中倒入适量红酒饮用。

草莓富含胡萝卜素和维生素，对胃肠道和贫血具有调理滋补的作用，还能调节内分泌失调！草莓与酸奶，一对营养的拍档！

吃法：将草莓切丁泡在酸奶中，搅拌一下饮用！