小编曰，憋着不放的屁都从嘴里出来了，这位同学还不信……
作者｜山东省齐鲁医院 丰丙程
来源｜医学界消化频道
放屁几乎是让所有人头疼的生理活动了，尤其是在公众场合以及与女神共进晚餐的时候，不经意间的一个屁简直就是摧毁我们自尊心的核武器，让气氛瞬间陷入尴尬，这时候恨不得把头塞进地缝里面。为了保住我们的颜面，我们几乎是用尽了洪荒之力紧紧夹住我们的菊花，有时候恨不得找个塞子把他紧紧塞住。可是大家有没有想过，那些年被我们憋回去的屁都去了哪里呢？
首先大致分一下屁的去向，无非是三种，一种是没憋住，从人体下方偏后部快速喷薄而出，畅快了肠道，丢掉了面子；另一种，夹紧括约肌，轻抬一侧屁股，将高压气流缓慢的释放出来，正应了那句歌词“无声又无息，飘散在风里”，你好我也好；最后一种，咬紧牙关，将这股真气牢牢封印在体内，让其在体内激荡、回旋……
前两种去向明确，结局浅显易懂就不多做赘述，那些被我们硬生生憋回去的屁到底都去哪里了呢？
首先，介绍最容易理解的。储存在肠道内，等待“桃花盛开的时候”。被憋住的屁短时间内还是存留于结肠内，只是从肠道的一头被挤到了其他地方，伺机而动。如果这时候主人翁松懈了防御，或者转移到一个相对来说比较安全的地方，这些气体便会一鼓作气地喷薄而出，发生于后一种情况的时候，主人翁会感觉到无比的畅快，感觉肠道获得了一次“洗礼” ；如果发生在前一种情况下，那不仅仅是前面的努力前功尽弃，而且会因为括约肌收缩导致气体流出道缩窄，产生嘹亮的响声，若是这声响还伴随着一丝不愉快的气味，这，就有点尴尬了……
第二，是在肠道内存留时间较长，被结肠粘膜吸收。先从屁的组成来看，总的来说屁是一种混合气体，大多是是甲烷，产生臭味的“罪魁”是吲哚、粪臭素、硫化氢等恶臭气体，这些气体可以通过自由弥散的方式透过结肠粘膜重新回到血运，所以若是足够坚强，屁是可以克服的！
此外，有一个好朋友跟我开玩笑说，憋住的屁是从嘴里排出来的，虽然有点恶心，但是却并不是没有道理呢。一些高位小肠梗阻的患者梗阻上段的气体也会通过呕吐的方式排出；另外，部分重新吸收入血的气体也会随着血液循环通过呼吸排出。
虽然憋屁可以挽回自己的面子，但是其对身体的伤害确实不能忽视的。首先被吸收入血的气体成分中大多数是对人体有害的，如吲哚、硫化氢，这些成分会被肝脏处理后代谢排出，长期憋屁有可能导致肝脏解毒功能受损；憋屁时往往会用尽洪荒之力，血压也会相应升高，对于一些患有心脑血管疾病的人群来说，简直就是是在拿生命在憋屁啊！另外，憋屁的时候腹内压升高，长期升高的腹内压会增加腹外疝的发生风险。
那这屁憋不住跌面儿，憋住了伤身，怎么样才能既不憋屁又能不伤身呢？
实际上，屁很大一部分是由吞咽下去的气体组成，所以少量多餐，不要暴饮暴食，吃东西时，宜细嚼慢咽，通过充分的咀嚼，使食物与唾液充分混合，减少吞咽的气体量，肠道内气体的量少了，肛门排气的几率自然也就小了。
第二，屁的成分绝大多数都是无味的，仅有及少量的成分会产生十分令人不悦的气味，如吲哚和硫化氢。而这些成分大多是来自肠道细菌分解未消化的蛋白质所产生，因而，在近期有比较重要的安排时，最好不要大鱼大肉，蛋白质虽然产气少，但是产生的成分往往会产生生化武器一般的作用。另外也可以适当的补充益生菌，改善肠道的微生态，也可以减少有害成分的产生。
第三，在和男神（女神）共进晚餐的时候，要注意食物的选择，乳糖不耐受的人群，尽量不要接触奶制品，防止肚子临时出问题；还要注意少吃产气的食物，比如萝卜，其含有大量膳食纤维，还有淀粉酶和木质素，会分解肠道内的淀粉，产生大量气体，而且排出的气体有股特殊的气味，俗称“萝卜屁”。此外韭菜、洋葱、大蒜也会有类似的作用。
