点燃这一支烟

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附件1：《如何戒烟》

如果你是一杆老烟枪，看到这篇帖子后，终于因为害人害己而打算戒烟，那么以下内容或许能帮到你。

首先，你需要从生活习惯入手，断舍离懂吗，把烟、鼻烟、口嚼烟、电子烟通通扔掉，不要相信任何香烟替代物能帮你戒烟的鬼话。

接下来，尽可能远离有抽烟的社交场合，并且避免接触二手烟。

习惯往往大于烟瘾，所以要改变自己闲下来就点烟的习惯，可以经常刷牙，可以多吃口香糖、吃零食，不少人戒烟的时候都会发胖，不过别怕，戒烟能成功，减肥也不是难事。

结果你发现你还是戒不掉，你根本做不到自律，根本不考虑身边人和自己的健康，更别说减肥，可能你不胖，但是你就是戒不掉烟。