© 投稿微信：iqhwang 合作微信：40476，WeMedia联盟成员
今天的天气真是让人爽歪歪
阳光明媚，春意盎然
让人觉得不去外面走走都浪费
今天穿稍微厚点的衣服
让人就会觉得
热！热！热！
据青海气象局监测，
今明两天
青海最高气温将达到23度。
这两天走在大街上也真是各种各样的穿衣方式啊 遇到这样的我就想说：姐姐你这是燥热啊！
感叹着春天终于要来了，
于是也有很多人脱下棉衣就换上了短袖衫。
但是！（你懂的）
根据省气象台的预报：
马上又要变天了！
明天的温暖天气过了后，新一轮的降温就要来了，原本可以穿短袖的天气，马上就要逼着我们穿毛衣了！因为还可能要下雪！
不过好的是，这天气终于开始从降雪转变到降雨了，过了这些个降温变天的日子，青海的春天应该就真的要来了吧！
需要特别提醒的是，青海的天气早晚温差仍然很大。春暖和春寒，只是一个太阳的距离。因此，大家要根据气温及时增减衣服，强烈推荐“洋葱式”穿衣法。早晚寒凉需多穿几件，到中午热的时候再一层一层脱掉，谨防感冒。
换季时节，乍暖还寒，干燥多风，加上人体肝火旺盛，就容易出现口干、鼻干等不适症状。因此，养生最好要“清明”。
春天是肝木之气旺盛的季节，人的脾土之气会相对受到抑制，而酸多伤脾，因此，春天宜少食酸味的食品，多食甘味的食品，以达到补养脾脏之气的目的。
尤其是针对“君火司天”偏热的气候特点，要以防体内积热为主，饮食上一定要清淡。品种要“素”，菜品要“鲜”，可以适当选吃时令菜，如荠菜、芹菜、莴笋等。对蛋白的补充可以通过豆腐、豆芽等植物蛋白来替代。
另外，内火过盛的人群要尽量避开羊肉、麻辣火锅以及辣椒等大辛大热食品。
春季很容易出现眼睛干涩、目赤火热的不适症状。菊花枸杞茶是一款清肝明目效果很好的茶饮，枸杞子能补肾益精、养肝明目，菊花有疏风清热、平肝明目的功效。二者结合，可谓是清肝明目的最佳搭档。
一般来说，眼睛干涩，泡一杯菊杞茶，连续喝三天，基本就能缓解眼部不适了。脾胃较寒的人群可再加三颗红枣，有便秘症状的人群，可以在茶饮里加入有清肝明目、润肠通便功效的决明子。
年事较高的人，在春阳之气的催动下，容易出现精神昏倦、体热头昏、四肢倦怠、腰脚无力等不适症状。这是因为冬季的热能积蓄体内，在春季发挥出来而造成的。
出现这些症状不可随便用药，一般只须用些消化和气、凉膈化痰的汤剂就可以。如将百合、麦冬、银耳煮成汤，再放点陈皮，常饮用可缓解不适。
喜欢晴天不喜欢阴天的戳个大拇指！
来源：综合网络
