很难做到专注？因为你没有用这3个方法！|曾少贤

你有没有经历过这样的一种状态：

在自己完成一件事情的过程中，你忽然有一种周围全部都安静了下来，整个世界就只有你和手头上的事情，你甚至感觉整个人都十分痛快，想大声地呼喊出来。

等你把事情给全部办妥了之后，你看了看手表，发现时间不知不觉就过了两个小时，自己却豁然不知。

这种状态，就是专注。

专注在人类的进化过程中，扮演着十分重要的角色，试想生活在猛兽出没，随时随地都可能失去生命的大环境下，如果自己不能专注于当下，仔细辨别出各种潜在的危险的话，自身携带的基因是无法得以延续的。

所以，每一个外出打猎的古人类，都必须保持十二分的专注度。

但现在我们生活在一个分心的时代里。

每一个人生活在滚滚时代浪潮里的人，都拼尽全力地想要抓住任何可以抓住的东西，于是对于浮现在你眼前的事物，起了贪心，想全部都把它们揽在自己的怀里。

我在公众号的后台，收到最多的私信，就是询问如何让自己保持专注，不让自己被其他琐事给干扰到。

我觉得有三种方法可以帮到你们。

贰

明白自己为什么要出发，即做这件事情，是为了什么。

在任何事物做到专注，都是为了实现一个更大的目标，如果你连自己的目标，都搞不清楚，懵懵懂懂的话，想要做到所谓的专注，是十分困难的。

这听起来十分鸡汤，却是你无法否认的事实。

如果你看过日剧《胜者即正义》，对一个极度颜控——熊本先生，一定不会感到陌生。

按照古美门律师说的，熊本先生整个家族就是被下了“恐龙诅咒”一样，从他的祖父开始，到他这一代，都长得非常丑，从小就是个极度颜控的熊本，清楚地知道自己将来想要娶什么样的妻子。

在所有的条件当中，熊本唯一看重的，就只有外貌二字。

所以，熊本从小就拼了命地读书，上一流的高中，进一流的大学，毕业后拿优渥的工资，他所做的这一切，都只是想为了今后在婚姻市场里面，有强大的经济竞争优势。

熊本在读书的时候，几乎没有什么社交活动可言，而且由于自己长得特别显老，还被班里面的同学，戏称为“大叔”。之所以能够在漫长的读书岁月里，自始至终都保持着十二分的专注度，是因为熊本清清楚楚地知道自己想要什么。

一个长期而且明确的目标，可以让你克服在实现目标的过程中，心里面冒出来的各式各样的欲望。

目标和欲望的不同之处在于，欲望需要你去舍弃，而目标，则需要你不断地去坚持。

试想你现在的目标是想考中大的研究生，这个决定是你在上大四的时候，就已经萌发的，那在日复一日的坚持和专注学习的过程中，会出现什么样的欲望呢？

空虚寂寞，好想找个人倾述，好想有一个人在身边，不要在孤军奋战；

同学已经找到了理想的工作，待遇还不错，我的成绩也不错啊，要不我也出去找找看？

听说考公务员也不错，要不自己也去试试水？

我敢保证，这些欲望，在你要为了实现考研目标的过程中，经常时不时在你脑海中浮现，如果你的目标不够坚定的话，随时都可能被欲望给吞噬掉。

一种让目标更加强大的方法，就是用将来的自己，带动现在的你。

什么意思？

就是在自己每每想要放弃，无法再专注学习的时候，想象着自己今后考上研究生之后，会是怎么样的一种情形。

这种情形，是为了让积极乐观的心态，重新得以恢复，不至于自己在身心疲惫的时候，被其他欲望给击垮。

可以想象在熊本先生每每遇到无法让其专心的事情时，是为了娶到美貌的妻子，改善家族的基因这个强烈的目标，在支撑着他，让他次次地挺了过来。

下次当你无法专注地做一件事情的时候，可以试着想想这件事情，可以给你立下的目标，带去什么样的影响。

如果你能找到它们之间的关系，相信你就能更加专注地去完成它。